Alcohol

[j0r1z]

Vaak lees ik op verschillende fora dat alcohol consumptie heel slecht is (naast fitness/krachttraining).

Echter las ik laatst bijvoorbeeld een onderzoek waaruit geconcludeerd kon worden dat de consumptie van alcohol je testosteron gehalte tot 4x kan toe laten nemen. Natuurlijk wel verschillend van persoon tot persoon.

Nergens op internet is een overzicht te vinden met onderbouwde voor- en nadelen. Vooral veel 'weetjes' die geen weetjes zijn worden gebruikt.

Is dit geen goed begin om eens een fatsoenlijk overzicht op te stellen?

Edit erik1982: Stel jezelf eerst even voor en lees de regels!

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/1...-iedereen.html

[Santino88]

eerder je oestrogeen gehalte

[Iguana]

Ja van teveel alcohol krijg je juist teveel oestrogeen vandaar de vrouwelijke vormen bij bierdrinkers lol.

[Been]

Stel je ff voor.

[Akuma]

haha je heupen worden breder en krijg je een lekker buikje

[Farmboy]

teveel alcohol is niet goed :

[tjap]

Kan iemand mij vertellen wat alcohol nou precies doet ? Zorgt het voor spierafbraak ? En zo ja aan welke doseringen bv in bier moet je dan per week denken ?
Ik kan nergens echt iemand vinden die een direct antwoord weet.

[boelie]

heel af en toe een glaasje zal niet erg zijn, maar elke week zat zuipen is niet goed en is niet bevorderlijk voor je spieropbouw.
als er alcohol in je lichaam zit wordt dit afgebroken door de lever maar ondertussen worden andere processen in je lichaam stopgezet en word dat opgeslagen als vet. dus al het voedsel wat je dan naar binnen werkt wordt niet opgenomen maar opgeslagen als vet.
verder onttrekt alcohol vocht aan je lichaam en hersenen. de kater en koppijn is dus een gevolg van een tekort aan vocht in je hersenen.

per persoon verschilt het hoesnel je dronken wordt, maar als ik een biertje zou drinken, drink ik er maximaal 2 glazen of een flesje.
het is maar wat je zelf wilt, of je elke week een stuk in de kraag zuipen of je spieren opbouwen

[Farmboy]

het is niet zo dat je een keer veel alcohol drinkt, dat je meteen je spieren kwijt bent. Het moet alleen niet te vaak voorkomen.

En verder ligt het ook nog eens aan je doelen. Als je in wedstrijdvoorbereiding bent, is het natuurlijk stom om alcohol te gaan drinken.

[tjap]

Haha nee , maar het is vaak in het weekend toch wel erg verleidelijk.
Nu ben ik al wel ruim aan het minderen dus max 5 glazen op zon avond ongeveer

[pim21]

Dat vind k echt knap. K probeer iedere keer als k de kroeg in duik weinig te drinken, maar nee zeggen is moeilijk als k weer bier in de hand krijg gedrukt.
Wat k dan juist merk k als k die dag heb getraind dat k dan ineens heel goed me getrainde spiergroepen voel....

[Iguana]

Hehe logisch doordat je totaal niet hersteld voel je de spierpijn enorm.
Zo komt het dat ik elke maandag nog last heb van de vrijdag hehehehehe

[madski]

Vorige week hebben wetenschappers de resultaten bekend gemaakt van een onderzoek dat aantoont dat bier kleine hoeveelheden vrouwelijke hormonen bevat. Om hun theorie te bewijzen, gaven ze honderd mannen 6 liter bier te drinken en keken wat er toen ging gebeuren. Het bleek dat 100% van hen nonsens begon uit te kramen en ook dat ze niet meer fatsoenlijk konden autorijden.....

[madski]

Maar nu even serieus:


Bier bevat onder andere hop en in hop zitten zoals bekend fyto-oestrogenen. Dat zijn plantaardige substanties met een structuur die sterk gelijkt op vrouwelijk hormoon oestrogeen. In het menselijk lichaam zouden deze fyto-oestrogenen een zwakke hormonale activiteit uitoefenen.
Vraag is of deze fyto-oestrogenen de hormonale status van mannen die veel bier drinken kan beïnvloeden. Er doen alvast veel moppen de ronde over de vervrouwelijking van bierdrinkers. Iets om u ongerust over te maken? In geen geval, zo concluderen althans onderzoekers van de Universiteit in Wenen. Zij testten vijf Oostenrijkse pilsbieren op hun oestrogene activiteit met een bacterieel model dat een menselijke oestrogeenreceptor bevat. En om een ingewikkeld verhaal kort te maken: de effecten op de oestrogeenreceptor waren zelfs na consumptie van de echt hoprijke bieren absoluut verwaarloosbaar.

Bron: J Agric Food Chem 2001 feb.49(2):633-

[petervanamsterdam]

idd als je heel serieus bezig bent is het noooit goed naar mijn mening.
maar ik zelf drink soms wel teveel en dat merk ik ook aan mijn lichaam.
naa de vakantie's merk ik namelijk meestal dat ik een stuk aangekomen bne en dit is mede door het bierdrinken