Noten

[Tigra]

Ik lees hier veel dat je s'avonds noten moet eten. Zelf heb ik dit nog nooit gedaan. Was deze avond in de winkel en had een zak amandelnoten vast. Wist niet of dat goed was er stond vermeld 30g eiwit/100g.
En er lagen zo veel verschillende soorten!
Welke noten moet ik nu juist eten?

Thx

[Nemesis]

De meeste noten zijn goed. Ik heb 2 maanden elke dag een potje cashew noten gegeten. Ik denk dat deze het beste zijn.

Noten bevatten eiwitten, ONVERZADIGDE vetten en mineralen. Dus echt krachtvoer.

[Riki]

Amandelen zijn goed. Cashew etc.. Zou ze enkel niet savonds eten gezien het hoge vetgehalte!

[mike85]

Wanneer dan wel?

En als je ongezouten noten heb? Deze zijn toch gezonder en beter?


Grtn.

[Aphasia]

Je kan ze het best eten als je overdag plots trek krijgt in iets.
'Savonds eet ik er altijd enkele bij mijn kwark.
Niet overdrijven natuurlijk.

grtz

[Been]

Lekker eten ergens op de dag.

[Genjuro]

De meeste noten zitten boordevol omega 6, niet zo noodzakelijk als 3 maar toch nog steeds erg nuttig. Maar enkele noten bevatten ook omega 3.

Mijn voorkeur gaat uit naar pinda's, een "valse" noot maar ja.

[Tigra]

Bedankt voor de info...

[harold]

Inderdaad een pinda is een peulvrucht en geen noot, maar bevat wel goede vetten. Let wel op bij dagelijkse consumptie van noten dat je ongezoute neemt, al dat zout is niet bepaald goed voor je nieren..


grtz..