Tweet
Ik heb deze week 1 pot Whey gekocht en een pot creatine. De planning is dat ik hier volgende week mee ga beginnen. Heeft iemand nog tips voor mij om hier maximaal resultaat uit te halen?
Bedankt!
Bedankt!
-
-
Een whey shake post workout! -
Goed het etiket lezen van de creatine is verstandig
telkens de rustperiode inlassen na de oplaadfase en zal verder die whey 2 maal daags gebruiken ben ook nog een beginnenling, maar heb begrepen dat het voldoende is als je goed eet
Comment
-
Crea nemen zoals op de pot staat. Flink wat water drinken.
Whey is het beste na je training zodat het snel opgenomen word.
Mocht je uit je eten niet aan het totaal eiwitten op een dag zitten dan kan je nog extra whey nemen.
Ikzelf neem het meestal als ik weinig tijd heb om te eten.
Ik pak het dan met Brinta, water en whey.Sponsored by:
InshapesupplementsComment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...9 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...13 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment