max. proteinen

[spacehunk]

heb een vraagje. Voor zover ik weet word er een gem. maximum van 25gr proteinen opgenomen per twee uur.
Als ik dan kijk wat bijv. een Jay Cutler ' off season' aan proteinen binnenvreet; 500gr en 'on season' zit ie over de 700gr proteinen??
Is natuurlijk letterlijk een zware jongen maar als je even uitrekent kan zijn lichaam die toch niet allemaal opnemen?
Dus waar is dat goed voor of waar ben ik verkeerd in mijn redenering?

[Castaway]

Geloof jij alles wat er geschreven wordt in de bladen?

Grtz.

[Bodyshape]

Geloof jij alles wat er geschreven wordt in de bladen?

Grtz.

Idd! zelfde verhaal als met de supplementen , al heeft jay wel veel nodig (zn lijf is net een energiecentrale)

[erik1982]

Ik zou niet meer dan 25 gram eiwit per 2 uur eten. Stel dat je lichaam het toch verwerkt, dan levert het geen extra spiermassa op o.i.d.. Dus waarom zou je meer eten.

[Aphasia]

2gr proteine per kg.lichaamsgewicht in de periode waarin spiermassa dient ontwikkelt te worden is een prima uitgangspunt

Inderdaad word er in tijdschriften altijd beweert om er veel meer te nemen (tot 4gr/kg) en dit enkel en alleen om het feit dat dat veel bb'ers te weinig koolhydraten tot zich nemen en daarom proteine als energiebron gebruiken.
En dit alleen maar omdat er nog altijd teveel word gedacht dat kh vetmakers zijn.

Daardoor word proteine echter aan het eigenlijke doel onttrokken.

grtz

[spacehunk]

dat dacht ik ook. Ik had 2,2 gr per kilo lichaamsgewicht gerekent.

En had het ook niet gelezen in één of ander magazine. Heb een tijdje geleden zijn dvd bekeken en liet ie zijn voedingsschema zien en wat ie daarvoor allemaal moest eten.
Tuurlijk dat ie wat meer moet eten dan de gem. persoon maar dan nog zit ie er zwaar over.