whey PWO of ochtend

[python]

Geachte forumleden

Het zou best kunnen dat ik het 1 en het ander door elkaar haspel maar toch maar eens vragen voor de zekerheid.

Ik neem zo'n 35g wheypoeder per dag.

Nu lees ik op sommige plaatsen dat ik dit best in de ochtend neem en op andere plaatsen best PWO, dus na training.

Kan iemand mij helpen?

groetjes python

[python]

Oei, niet echt de respons die ik had verwacht

[annevdploeg]

meestel neem je op trainings dagen meteen naar de kracht training.
en op rust dagen s'morgens bij het opstaan

[Been]

Ik zou gewoon lekker beide nemen en dan eventueer 20 om 20gr of 25 om 25.