mijn eet schema

[big boy]

hallo allemaal dit is mijn eetschema reacties mag.

07:00 > brinta met melk
eiwit shake
2 sneedjes brood met pindakaas
1x fruit [appel of banaan]
1x vitamine tablet
weightgainer
09:00 > 2x sneedjes brood met pindakaas
1x fruit
0.5l water
11:00 > 1x fruit
musli reep
0.5l water
12:30 > 2x sneedjes brood met pindakaas
1x eiwit shake
0,5l water
banaan
14:00 > 1x musli reep
1x fruit
0,5l water
16:00 > 2x sneedjes brood met pindakaas
0,5l water
18:00 > wat de pot schaft
weightgainer
20:00 > fruit met cruesli
0,5l water
22:00 > magere kwark
eiwitshake

[cojones]

ziet er goed uit denk ik......is het niet een beetje veel?

een vraagje over pindakaas: is pindakaas niet te vettig? kun je het bijvoorbeeld elke dag eten, want er zitten ook goede vetten in.....

[sandero]

ziet er goed uit denk ik......is het niet een beetje veel?

een vraagje over pindakaas: is pindakaas niet te vettig? kun je het bijvoorbeeld elke dag eten, want er zitten ook goede vetten in.....

overal waar je bodybuild voedingschema's vind, vind je ook pindakaas terug
dus het slecht zal het niet zijn

[Been]

Ik zou 1 x een maaltijd met pindakaas nemen en de andere vervangen door kip.
Voor de rest ziet het er netjes uit.

[fitnessfreak]

6 keer fruit op een dag???

Lijkt me wat veel. 2 a 3 stuks is voldoende.


Grtz.

[cojones]

Ik zou 1 x een maaltijd met pindakaas nemen en de andere vervangen door kip.
Voor de rest ziet het er netjes uit.

dus pindakaas is vettig? past het in een dieet om droger te worden?

[big boy]

sorry voor de late reactie terug

Hallo allemaal.

ik ben bezig met dit eetschema ivm dat ik niet zo veel weeg wil absoluut
zwaarder worden.Daarom eet ik ook zoveel en zo gezond mogelijk met behulp van supp voor toch nog wat extra's.

[sandero]

hoeveel keer ga je naar toilet per dag? xD
3 liter water en 6 stukke fruit ... (meer dan 3 stuks fruit per dag is niet goed)

[big boy]

2x de grote hoop en 6x de kleine ik zal het maar even netjes houden.
ik hou veel vocht vast,dus vandaar dat ik zo weinig moet.

mvgr big boy

[de sterkste ophaler]

Zo vaak fruit eten krikt je vetmassa wel aardig op vrees ik. Zijn allemaal suikers en het draait bij onze sport toch om de proteinen nietwaar?

[Butch]

optie
ik doe 9 uur 150gr kipfile
13.00 bak bami / nasi (bulk) of gewoon een broodje tonijn
8 sneedjes pindakaas krijg ik niet weg