Snel naar de 100kg

[Butch]

Doe bij je vaste dagelijkse voeding om de 2 dagen rond een uurtje 21.00
een bak gefrituurde kippepootjes stuk of 30 van kentucky fried chicken daar achteraan
bak magere/ of volle als je nog sneller wil yoghurt of kwark
of is dit brutaal voor een nieuwkomer

[Danko]

lijkt mij ervan af te hangen of je vet of spieren wil

[de sterkste ophaler]

fat boy

Uhm...frituren is al niet gezond en het zet sneller om in buikvet kerel.
Friet en gefrituurde producten bouwen geen spieren, dat doen ALLEEN eiwitten!

[schiedam]

Ik ben bang dat je het doel van bulken niet goed begrijpt.
Dat is wel vaker eten maar wel bewust eten niet vet eten veel eiwitten.
Verdiep je er even in je word nu alleen maar vet en slecht voor de gezondheid kijk even in het form bij voeding.

sucses.

[Been]

Zie helemaal het nut van deze posten niet.
Heb je een vraag of dit goed voor je is omdat je dit zelf zo doet??
Stel deze dan gewoon ipv een omweg.

[punani]

goed plan doe ik ook dagelijks..

jk schoon eten is the key

[sandero]

moet je es kijke naar het voedingsschema van de dikste mens ter wereld.

[Butch]

Het was maar een tip voor de genen die slecht aankomen, maja somigen zien het nut er niet van deze post duidelijk die doen alles perfect zeker.
En ik doe het zelf wel ja heerlijk
beter dan mc donald of burgerking als we over eiwitten gaan praten
en als je veder de hele dag schoon eet moet dit wel kunnen tog of zijn sommige sooo sirieus die mogen geen frituur tog die show paarden
En moet tog wat posten om mee te mogen discusseren over doping

[GeneralIx]

Ook zonder een showpaard te willen zijn, kun je wel degelijk wat gezonder bezig zijn. Als je dan toch aan je vetten moet komen kun je ze beter gespreid innemen ipv in een keer je hele behoefte. Je eet toch ook niet maar op 1 moment 170gram eiwitten en de rest van de dag niet meer?

[antma]

Het was maar een tip voor de genen die slecht aankomen, maja somigen zien het nut er niet van deze post duidelijk die doen alles perfect zeker.
En ik doe het zelf wel ja heerlijk
beter dan mc donald of burgerking als we over eiwitten gaan praten
en als je veder de hele dag schoon eet moet dit wel kunnen tog of zijn sommige sooo sirieus die mogen geen frituur tog die show paarden
En moet tog wat posten om mee te mogen discusseren over doping

als dit je ideeen zijn over bulkvoeding ben ik wel benieuwd nar je opvattingen over "doping" as.
succes met gainen

[Been]

En moet tog wat posten om mee te mogen discusseren over doping

Voor discuseren over doping heb je een minimaal van zinvolle post nodig he

[punani]

Het was maar een tip voor de genen die slecht aankomen, maja somigen zien het nut er niet van deze post duidelijk die doen alles perfect zeker.
En ik doe het zelf wel ja heerlijk
beter dan mc donald of burgerking als we over eiwitten gaan praten
en als je veder de hele dag schoon eet moet dit wel kunnen tog of zijn sommige sooo sirieus die mogen geen frituur tog die show paarden
En moet tog wat posten om mee te mogen discusseren over doping

logisch denk als je serieus met deze sport bezig bent en wedstrijd ambities heb...

[Butch]

Ik bedoelde het ff grappig als tussendoortje jeeejj
dat ik 16 was begon ik ook met 70 kilo
door de goeie begeleiding die ik tedanken heb aan de mensen waarmee ik train ben ik ook ondertussen 20+ aangekomen door vetten, eiwitten enzz enzz verspreid in tenemen

maar dan maar een blikje tonijn met whey shake

is ook al weer te veel eiwitt in 1 keer

[de sterkste ophaler]

natuurlijk mag je wel eens smokkelen! Alleen behoort gefrituurde voeding niet tot gezonde voeding en gezien gezonde bodybuilders beter groeien dan ongezonde bodybuilders lijkt mij het antwoord duidelijk:
Friet en snacks eten met regelmaat is slecht! Eet het alleen eens in de 2 of 3 weken als 1 smokkelmaaltijd en blijf er verder vanaf! Tenzij het je niet uitmaakt dat je vetmassa tot ver boven de 20 uit zal stijgen en dat zal het zeer zeker doen!