Tweet
hallo, ik wil graag nog wat spiermassa bijkomen 
wie kan mij aan een goed eetschema helpen???
alvast bedankt!!!
wie kan mij aan een goed eetschema helpen???
alvast bedankt!!!
-
2 jaar training | 1m80 | van 58kg naar 80kg -
er staan er hier zoooveel, ik snap niet dat mensen gewoon een topic binnen komen stormen en ff een onderwerp met "heeeeeeeeeeeeeeeeelp!!" make.
* Regel 4
Kant en klare voedings- en trainingsschema's worden niet verstrekt.Last edited by sandero; 03-09-2007, 20:34. -
Waar wilt ge juist spiermassa bijkomen?Originally posted by jakke869 View Posthallo, ik wil graag nog wat spiermassa bijkomen
wie kan mij aan een goed eetschema helpen???
alvast bedankt!!!Comment
-
-
sorry
k sorry.zal de topic verwijderen2 jaar training | 1m80 | van 58kg naar 80kgComment
lees de regels nog eens na 
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...9 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...13 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment