beetje afwisseling graag!

[Danko]

Hé mensen!

Eens even een vraagje, ik maak nu wat langere dagen op school en ik wil gewoon goed blijven eten om aan te komen. Maar het brood begint me nu toch een beetje de keel uit te hangen...

Wie weet er nog iets wat ik makkelijk mee naar school kan nemen en eten en toch alle goede voedingswaarde heeft? Ik zou een weightgainer mee kunnen nemen, maar ik haal liever toch alles uit 'vast' voedsel i.p.v. shakes. Ik zat ook aan kwark te denken, maarja om nou zo'n bak kwark mee te nemen naar school, niet echt praktisch lijkt me..

Laat de ideeën maar vloeien en alvast bedankt!

[Falstyr]

Een hersluitbare bak koude schotel maken en meenemen?

Macaroni koken en laten afkoelen
Tonijn er bij flikkeren
Zilveruitjes er bij
wat Augurken erbij
Wat Italiaanse kruiden voor meer smaak

Als je een bak van 400-500 gram maakt zou je toch genoeg moeten hebben voor een maaltijd of 2-3...misschien zelfs 4 lijkt me.

Bakje tonijn met alleen appels toegevoegd in gesneden stukjes kan ook.

Er zijn natuurlijk nog meer recept voor schotels die je zou kunnen doen.

[kees]

Zou ook koude rijst met kip of tonijn nemen.

Ik heb een speciale thermoskan waar je warm eten zeker 4 uur redelijk warm kan houden. Soms neem ik de restje macroni mee als lunch

[leroyw]

voeding

je kan ook bakkies makreel meenemen naar je werk en brood....vis voor eiwit, brood koolhydraat....

Shakes is echt wel een aanrader als je bv op school zit, je kan gewoon een zak poeder mee nemen en het desnoods met water mixen, daar zitten alle voedingstoffen in, zo kan je dus gewoon de hele dag eten en dan bv elke 3 uur een shakie erbij nemen als extra....

[Aphasia]

Kijk es onder "recepten" hier op het forum.Je zal er zeker iets vinden.
grtz.

[tommyzz]

gewoon kwark
shake's en eieren
en kipfilet enz, mee nemen
naar school, zal wel stinken haha..
gewoon even boven staan
ze zien en zeggen maar..
alleen jij bent straks die groeit.

Gr tom

[Erdm]

Banaan,Appel, Muesli Repen, Paket kipfilet, Literfles water (voor lange dagen)
handje vol noten. (pakket noten)

- verder voor als ik lange dagen moet maken neem ik varrierend brood mee je hebt tal van broodjes waar je iets tussen kan doen of smeren (tonijnsmeervlees,pindakaas,Eieren (witte gedeelte)

hoop dat je er wat aan hebt.

[Danko]

ik heb 't allemaal eens op mijn gemakje doorgelezen. Rond 12 uur denk ik dat ik gewoon wat restjes mee ga nemen. koude maaltijd kip & rijst of iets dergelijks. en rond 2 uur is het altijd lastig om wat naar binnen te krijgen omdat ik maar 5 minuutjes pauze heb. dus dan wordt 't denk ik toch een weightgainer met misschien nog iets makkelijks erbij. stuk fruit, noten, muesliereep. En rond 4 uur toch maar weer gewoon brood, het is in ieder geval niet meer de hele dag brood

Bedankt voor alle tips!

[kees]

Kwestie van uit proberen suc 6