dikkere armen door voeding?

[tim1990kroes]

weet iemand wat voor voeding ik nodig heb om dikkere armen te kweken/krijgen maar niet een dikkere buik? Ik heb nu eindelijke blokjes (die ik niet meer kwijt wil) maar ik heb ook hele dunne armen door het afvallen.

alvast bedankt voor de tips

[Heineken]

Eerst bulken, dan cutten.

Door te bulken, goed te trainen en voldoende rust te nemen kun je grotere armen krijgen. Het is echter bijna onvermijdelijk dat je hierdoor ook een beetje spier definitie in je buik verliest (niet de spieren zelf!). Je zult daarna dus weer moeten cutten om je BF omlaag te krijgen en de definitie in je buik terug te krijgen.

Voor goede bulk/cut voedingsschema's moet je even goed rondkijken in de verschillende secties.

[beheergroep]

als je de blokjes wilt houden ,snap ik niet ,de zomer is nog een end weg,dus op de strand nu haah dat weet je wel,,stja
wil je dikker arms eet meer ,maar wat zijn dunne arm?
meet je arms eve ,en vermeld dat even hier,dan krijg je meer reactie