Lijnzaadolie voor het slapen

[dennis]

ik neem elke avond voor het slapen door m'n eiwitshake een eetlepel lijnzaadolie ??

weten julie soms of dit uitmaakt ? het zijn geen slechte vetten, maar ik begon te twijfelen of het wel verstandig is voor het slapen gaan.

alvast bedankt...

[Curiosio]

Denk dat Ax hier het antwoord wel op weet?

Neem zelf `s morgens een lepel en `s middags om een uur of 4.

Greets...

[iKsZ]

Het zijn onverzadigde vetten dus niet slecht. Logisch anders heeft het ook geen zin om ze extra te nemen. Toch zou ik ervoor kiezen om het s´ochtends en/of in de namiddag en voor het trainen misschien te gebruiken omdat je ze dan ook gebruikt als energie.

[Curiosio]

Was mijn idee ook en doe het dan ook zo.

Greets...

[Axor B.]

Het is af te raden om lijnzaad voor het slapen te gebruiken. Lijnzaad verhoogt juist je metabolisme en dat kan zorgen voor een onrustige slaap.

Grtzzz Ax

[Curiosio]

Citaat[/b] (Axor B. @ Jul. 22 2003,12:17)]Het is af te raden om lijnzaad voor het slapen te gebruiken. Lijnzaad verhoogt juist je metabolisme en dat kan zorgen voor een onrustige slaap.

Grtzzz Ax  

Maakt het verder niet uit Ax?

Greets...

[Axor B.]

Citaat[/b] (Curiosio @ Jul. 22 2003,15:29)]

Citaat[/b] (Axor B. @ Jul. 22 2003,12:17)]Het is af te raden om lijnzaad voor het slapen te gebruiken. Lijnzaad verhoogt juist je metabolisme en dat kan zorgen voor een onrustige slaap.

Grtzzz Ax  

Maakt het verder niet uit Ax?

Greets...

In principe kan je de stelregel aanhouden om niets te ten voor het slapen aanhouden. Zelfs de eiwitten die je neemt voor het slapen zijn af teraden ivm evt verstoorde nachtrust omdat je maag moet werken, bloed moet pompen naar je maag en dat kan ook een niet volledige nachtrust bewerkstelligen.[door verhoging van je hartritme]
Aan de andere kant, gezien vanuit het standpunt om te groeien, is het juist heel verstandig om [alleen] eiwitten te nemen voor dat je gaat slapen ivm de aanmaak van hormonen, een verhoogde hormoonspiegel, zodat de extra eiwitten optimaal gebruikt worden.
Het geeft idd een positief effect voor je groei om s'avonds en s'morgens als eerste eiwitten te laden.

Grtzzz Ax  

[Curiosio]

Duidelijk verhaal

Greets...

[snipke]

dus is die lijnzaadolie ook goed in mijn dieet op te nemen daar deze het metabolisme versnelt

[Curiosio]

Precies

Greets...

[dennis]

daar kwam het dus door
ik sliep de laaste tijd aardig slecht

[Axor B.]

Citaat[/b] (snipke @ Jul. 22 2003,17:46)]dus is die lijnzaadolie ook goed in mijn dieet op te nemen daar deze het metabolisme versnelt

Idd, van lijnzaad wordt je droger.

Grtzzzz Ax

[Myobolix]

Ja, van lijzaad ga je slecht slapen, en veel zweten. Niemand opgemerkt?
Je metabolisme versnelt door de snel verbrandbare vetten en je begint te zweten. Niet aan te raden dus, maar valt te zien wat je nog van plan bent voor je je hoofd neerlegt

[Curiosio]

Citaat[/b] (Myobolix @ Jul. 31 2003,21:29)]Ja, van lijzaad ga je slecht slapen, en veel zweten. Niemand opgemerkt?
Je metabolisme versnelt door de snel verbrandbare vetten en je begint te zweten. Niet aan te raden dus, maar valt te zien wat je nog van plan bent voor je je hoofd neerlegt

Vandaar...
Zat op enig moment an de clen en de lijnzaadolie..

Greets...