oww jongens help me

[annevdploeg]

anne heeft gesproken.
IK GA NIET CUTTEN.
kan altijd nog wel moet eerst maar spier komen anders zie je toch niks .
dus ga nu druk bezig met goed schema post het hier straks.

[de sterkste ophaler]

Hier is een gouden tip..sluit je pc AF! En ga in Godsnaam eerst eens een paar maanden trainen ipv onzin te gaan lopen posten.

[antma]

Hier is een gouden tip..sluit je pc AF! En ga in Godsnaam eerst eens een paar maanden trainen ipv onzin te gaan lopen posten.

mee eens hahahaha

[annevdploeg]

Hier is een gouden tip..sluit je pc AF! En ga in Godsnaam eerst eens een paar maanden trainen ipv onzin te gaan lopen posten.

julllie leerden mij dat als je geen goed voedings schema hebt je nergens komt.
train nu 3 jaar.

[Shredmaster]

Kwark of een caseïne shake voor het slapen gaan , Tonijn erbij om meer proteine toe te voegen, maaltijd van 1 appel stelt natuurlijk niks voor misschien iets van pasta met kipfilet of zo,
je moet je behoefte berekenen en daaruit de maaltijden over de dag verdelen, na 20.00 krijg je geen voedingsstoffen meer dat is niet de bedoeling.

En daarbij natuurlijk een fatsoenlijk trainingsschema opstellen, als je 3 jaar traint zul je toch wel moeten weten wat je moet eten maar dat buiten beschouwing gelaten

succes

gr Tim

[annevdploeg]

kijk hier heb ik wat aan bedankt.
zal het in mijn nieuwe voedingschema plaatsen.
post ik binnen kort ben nog druk bezig andere te bekijken.
en zien wat ik kan doen.

[Gauner]

kijk hier heb ik wat aan bedankt.
zal het in mijn nieuwe voedingschema plaatsen.
post ik binnen kort ben nog druk bezig andere te bekijken.
en zien wat ik kan doen.

Je luistert toch naar niemand. De ene week wil je bulken, weekje later ben je fanatiek aan het cutten.. Volgens mij kun je beter een andere sport zoeken

[annevdploeg]

denk het ook.
morgen start ik met.
schaken

[de sterkste ophaler]

..ja of je gaat op een ander forum vervelen..wat vind je van die hobby?

[annevdploeg]

[sis]

Persoonlijk vind ik dat een minder gunstig plan