Zo ziet mijn eetschema eruit en tijdens t kuren worden er wel een paar dingen aangepast:
1. 100gr Bambix/Brinta, 50gr Whey-pro, 6 eieren (alleen de witte deel), 1vit.pil (multivit./mineralen),vit c,vit b6, omega 3-6-9
2. 150gr vis/biefstuk, 100gr groente(broccoli,bloemkool,wortels), 200gr rijst(gekookt gewogen, 100gram ongekookt is genoeg)
3. 200gr kip, 5 broodjes met evt salade
4.1banaan, 35gram rozijnen 50gr whey-pro, 1 appel, 1 kiwi (en evt vit c)
5. 150gr kip/biefstuk, 175gr gestoomde aardappelen/pasta, 75gr groente, omega 3-6-9
6. 75gr Bambix/Brinta, 500gram magere kwark
1. 100gr Bambix/Brinta, 50gr Whey-pro, 6 eieren (alleen de witte deel), 1vit.pil (multivit./mineralen),vit c,vit b6, omega 3-6-9
2. 150gr vis/biefstuk, 100gr groente(broccoli,bloemkool,wortels), 200gr rijst(gekookt gewogen, 100gram ongekookt is genoeg)
3. 200gr kip, 5 broodjes met evt salade
4.1banaan, 35gram rozijnen 50gr whey-pro, 1 appel, 1 kiwi (en evt vit c)
5. 150gr kip/biefstuk, 175gr gestoomde aardappelen/pasta, 75gr groente, omega 3-6-9
6. 75gr Bambix/Brinta, 500gram magere kwark
Comment