Mc mc mc

[Adonis]

vandaag weer naar de mac geweest. En dacht slim te zijn dus 2 McFishfilets zonder saus naar binnen gewerkt. Toch voelde ik mee beetje slecht. Dus ben zojuist ff gaan surfen naar www.mcdonalds.nl en ja hoor een calorieentabel voor ALLE Mc producten. En voor elke gram eiwit die ik binnen kreeg met die fishfilet heb ik ook nog eens een extra gram vet er bij gekregen . Dus ff die hele tabellen doorgezocht naar iets wat ik dan toch kan nemen. En ja hoor er is er 1 die in aanmerking komt:
Salade Tonijn 190 gram 130 15 5 5 0
Kcal,eiwit,vet,koolhydraten,zout
En ook zit er geen soja in (dat wel in al die andere dingen zit)
dus voortaan als ik ga dan maar 2 keer salade tonijn

[Axor B.]

Af en toe naar de Mc moet je je gewoon zelf gunnen hoor of je moet in zo'n strak dieet zitten dat dat niet "toegelaten" wordt.
Laatst had ik ook zo'n trek in om te snacken en toen heb ik een groot bord patat gemaakt en 2 kroketten op brood erbij, heerlijk!! Alleen ik heb daarna ruim een dag op het toilet gezeten omdat ik nauwelijk vet gewend ben

Grtzzzz Ax

[Curiosio]

Heel herkenbaar Ax..

Greets...

[Axor B.]

Heeeeeeee Mr.C!! onverwacht nieuws uit Zwitserland of ben je ontsnapt??
Heb je het nog een beetje naar je zin of is dat wel een hele domme vraag

Grtzzzz Ax

[Darren]

Maybe you can thry te "MC Swiss" overthere.

[Riki]

Niet te geobsessed bezig zijn, is niet goed voor je!

Grtz

[Axor B.]

Citaat[/b] ]Niet te geobsessed bezig zijn, is niet goed voor je!

[Jack]

kipnuggets zijn ook heel lekker, hmmm 20 stuks : 730 57 43 33
cals eiwit/vet/kh

lekker, met zoetzure saus

[Adonis]

Moet je wel zonder saus nemen uiteraard he

of zelf sausje maken met lijnzaadolie

[Hakki]

Na 3 maanden niks vettigs gegeten, heb ik 2 dagen geleden een zakje chips gekocht. En oh wat was dat toch lekker. En wat nog het beste ook nog was, nadat ik het gegeten had voelde ik me heeeeeel goed.

[Myobolix]

Toch niet vergeten, dat vetten WEL belangrijk zijn. Zogenaamde goeie vetten met omega 3 en omega 6 vetten.
Lijnzaadolie, zelfs eigeel met mate, zijn hier voorbeelden van, er zijn er nog wel een aantal (visolie, olijfolie, arachideolie)... Het menselijke hormonaal stelsel heeft nood aan vetten om het testoterone-niveau op peil te houden.
Ga dus niet lang onder bvb 10% vet in je voeding, het werkt contra-productief.
Wil je lipogenesis verhinderen doe je dit best door koolhydraten te beperken, en LANGZAAM over te gaan naar een verdeling van kh/ew/vet 30/50/20, met een matige beperking van het totaal calorieen.

Dus ban GOEIE vetten zeker niet uit je voeding!