Low carb schema

[Shredmaster]

Hierbij mijn nieuwe voedinsgschema, het is om te proberen hoe ik zelf reageer op weinig carbs.
Mijn doel is om in vet te dalen, hang nu op de 19% daar wil ik zeker 13 van maken.

Het schema wordt in combinatie met efedrine/hydroxycut gebruikt.

Het gebruik is 2 weken wel/2 weken niet/2 weken wel etc.

In het weekend "probeer" ik zo goed mogelijk te eten maar dan komt het er meestal niet van, eet nog wel regelmatig en vanaf half 10 in de morgen dus er blijft wel een beetje regelmaat in.

Ik zal hier mijn resultaten neerzetten, vanavond wordt alles gemeten(vetp, vochtp, kilo spier etc) op de sportschool dan zal ik het nog even erbij zetten van de week.

Hieronder het schema , natuurlijk ontvang ik graag commentaar om te horen hoe anderen er over denken



Even erop klikken dan wordt hij groter , maar dat lijkt me duidelijk

[GeneralIx]

Denk dat je tever onder je behoefte zit. Zou daarom wat hoger in je vetten gaan zitten, vind 50gr altijd erg laag. Zit liever wat hoger. Wellicht is iets placebo, maar ik merk wel degelijk wat meer testosteron. Verder ziet het schema er strak uit. Zie maar een mogelijk dingetje, maar weet niet wat het is. Wat is vruchteny...?

[Shredmaster]

mwa denk dat het nog wel meevalt eigenlijk
Kantoorbaan zonder enige beweging
daarnaast kan ik eigenlijk op het moment alleen maar cardio en been oefeningen( geen squat/deadlift want ik mag mijn armen ook niet gebruiken)

Dit komt omdat ik mijn arm gebroken had daar is toen een stalen pen ingegaan die is er 4 weken terug uitgehaald.
Dus zware compounds zit er ook niet in de enige inspanning die ik dus heb is op de sportschool

[GeneralIx]

Oké, dan kan het wel genoeg zijn. Als je iets merkt van te weinig kcal door overdreven zwakte ofzo, overbrug dat tekort dan met wat extra (onverzadigde) vetten.

[Shredmaster]

dat kan je niet echt na de eerste dag al weten natuurlijk omdat je dan nog moet wennen aan het lage aantal carbs maar als het zo ver is dan merk ik het inderdaad wel dan gaan er uiteraard vetten bij

[GeneralIx]

Lijkt me perfect kerel. Laat weten hoe het gaat!

[Shredmaster]

absoluut

Ik krijg vanavond ook een uitdraai mee met alle resultaten van de test dus die zal ik ook wel even posten.

[Falstyr]

Zelfs met een kantoorbaan en dit weer is het al lastig om 65gr en 100gr te nemen

[GeneralIx]

Zelfs met een kantoorbaan en dit weer is het al lastig om 65gr en 100gr te nemen

65 En 100gr waarvan?

[Falstyr]

carbs afhankelijk van je trainingsdag of niet.

[GeneralIx]

Ah oké.

[Loebas667]

vruchteny ... oghurt

[Shredmaster]

Bedankt loebas voor je erg inputrijke (2e) post