Water/Drinken

[de sterkste ophaler]

Wou geen nieuw topic beginnen dus stel ik hem hier maar.
Heb gelezen dat je juist ijskoud water moet drinken is dat waar.
Principe erachter is dat je lichaam dat ijskoud water op wil warmen
en daarom meer energie gebruikt.

Het is waar..maar het effect is zo klein dat je er eigenlijk geen hol aan hebt. Van te koud drinken kun je ook diaree krijgen overigens.

[grain]

Water
Gepubliceerd op maandag 12 mei 2008




Water is van levensbelang voor de mens. Ons lichaam bestaat voor zo'n 60 procent uit water en er worden dan ook allerlei goede eigenschappen toegeschreven aan het drinken ervan. Wie veel water drinkt, zuivert het lichaam. Het is goed voor een egale huid, het helpt bij het afvallen, voorkomt hoofdpijn en zorgt voor een goede stoelgang.

Maar is dat eigenlijk wel zo? TROS Radar duikt in de mythes over het drinken van veel water.






De mythes over water (Achtergrond)

Water is van levensbelang voor de mens. We bestaan voor een groot deel uit water en dus is het belangrijk dat we veel drinken. Veel mensen denken dat ze, naast hun normale vochtinname, veel water moeten drinken. Minimaal anderhalve liter, maar het liefst meer. Water zou namelijk het lichaam zuiveren en er worden allerlei andere kwaliteiten aan toegeschreven. Radar onderzocht een aantal mythes over het drinken van water.

Zuiverend effect
‘Het zuiverende water’ zo luidt de slogan van één van de bekendste bronwaterproducenten. Maar ook de andere merken schrijven dezelfde werking toe aan hun product. Dus hoe meer water je drinkt, des te zuiverder je lichaam. Dat is echter een verkeerde veronderstelling.

Water heeft namelijk geen zuiverend effect op het lichaam. De nieren zuiveren het lichaam en gebruiken daarvoor het vocht dat wij binnenkrijgen via eten en drinken. Per dag filteren de nieren zo’n 180 liter vocht. Hiervan geven ze het grootste deel terug aan het lichaam- ditzelfde vocht wordt later weer gefiltreerd.

Een veel kleiner deel van dit vocht wordt door de nieren als urine afgegeven aan de blaas. In deze urine zitten de gifstoffen en afvalstoffen die het lichaam niet nodig heeft. Per dag verliest de mens zo’n 2,5 liter water. Dat is urine, maar ook zweet en ook via de adem gaat vocht verloren.

“Als er meer water wordt gedronken, betekent dat niet dat de nieren meer gifstoffen uit het lichaam halen”, zegt dr. Zietse, nefroloog (nierdeskundige) aan het Erasmus MC in Rotterdam. “Meer water drinken, zorgt er alleen voor dat je meer gaat plassen, niet dat je nieren beter of meer gif- of afvalstoffen verwijderen.”

Afvallen
Ook wordt er gezegd dat mensen die af willen vallen veel water moeten drinken. Het water zou een verzadigd gevoel geven en ook de afvalstoffen die in het vet zijn opgeslagen en die dus vrijkomen op het moment dat iemand afvalt, zouden door dit water worden afgevoerd.

Afvalstoffen die in vet zijn opgeslagen, zijn per definitie niet oplosbaar in water. Anders zouden ze in eerste instantie al door de nieren zijn gefilterd en afgescheiden. Als deze stoffen vrijkomen uit het vet dat iemand verbrandt, is het aannemelijk dat ze op een andere manier worden verwerkt door het lichaam. Omdat ze niet oplosbaar zijn in water kunnen ze dus niet via urine het lichaam verlaten.

Uit een literatuurstudie, die is gedaan aan de Universiteit van Pennsylvania in de VS, blijkt dat er ook geen wetenschappelijk bewijs is voor het idee dat mensen die veel water drinken snel een voller gevoel hebben en dus minder eten. De twee deskundigen die de studie hebben geschreven zeggen ook geen enkele aanwijzing te hebben dat het drinken van water het hongergevoel remt.

Ook voor de bewering dat het drinken van veel water goed zou zijn voor een elastische en zuivere huid is geen enkel wetenschappelijk bewijs. Er is ook nooit onderzoek gedaan naar dit fenomeen. De enige manier om dit te onderzoeken is door de huid van een grote groep vrouwen die veel water drinken te vergelijken met de huid...

filmpje:TROS Radar: Uitzending: Uitzending 12-05-2008: Water

[qbane]

partypooper ;<