Voedingschema Gauner

**Gauner** · 17-05-2008, 19:53

Niemand met een reactie? Dan kan het betekenen dat het perfect is maar daar ga ik niet vanuit..

**GeneralIx** · 17-05-2008, 20:04

Zou 1030 uitbreiden en 1230 wat kleiner maken. Is evenwichtiger. 1500 is ook wel heel groot, bij 1830 mis ik groenten.

**antma** · 17-05-2008, 20:04

Waarom is je 2de maaltijd alleen melk is dat niet wat weinig?

**Gauner** · 17-05-2008, 20:10

Originally posted by GeneralIx View Post

Zou 1030 uitbreiden en 1230 wat kleiner maken. Is evenwichtiger. 1500 is ook wel heel groot, bij 1830 mis ik groenten.

De groenten zitten er wel gewoon bij, maar leveren zo weinig kcal etc. dat ik dacht dat het vermelden ervan niet perse nodig zou zijn..

Originally posted by quibus View Post

Waarom is je 2de maaltijd alleen melk is dat niet wat weinig?

Dat komt omdat ik daar weinig tijd heb, het is de tijd dat ik op de universiteit zit en even naar de AH kan om daar iets te halen, en pakje melk is dan het makkelijkste..

**GeneralIx** · 17-05-2008, 20:38

Ram dan een liter halfvolle weg.

Ah oké. Ging me ook niet om de kcal, maar om het feit dat ze er wel in moeten zitten

.

**Gauner** · 17-05-2008, 20:47

Zal er halfvolle van maken. Is het schema voor de rest acceptabel als bulkschema?

**GeneralIx** · 17-05-2008, 20:48

Wat mij betreft wel.

**Gauner** · 18-05-2008, 08:27

Heb het schema een beetje aangepast n.a.v. de suggesties hier, heb geprobeerd een beetje te schuiven met mijn maaltijden waar dit mogelijk is. Nu heb ik mijn 2e brinta maaltijd gezet voor de training, dus een soort pre-workout meal als het ware. Nu vroeg ik me af, is brinta hier wel geschikt voor?

Attached Files

Voedingschema Gauner.xls (29.5 KB, 5 x bekeken)

**qbane** · 18-05-2008, 09:06

Was pasta daar niet meer geschikt voor? En een banaantje vlak voor je begint ofzo? ;]

Voedingschema Gauner