Voedingsschema

kevinlolzor

Junior Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Voedingsschema

17-05-2008, 21:10

Ik ben 16 jaar, ongeveer 1m70 en weeg +- 60kg

Ik heb nog nooit aan fitness gedaan, maar wil er wel aan beginnen

kan iemand van hier een goed voedingsschema voor me opstellen aub

mvg
Kevin
Tags: Geen
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#2

17-05-2008, 21:16

Welkom en nee, er is niemand die dat doet. Voor die vraag krijg je overigens een waarschuwing. Lees nou die regels eens door man.

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Game_Over

Junior Member

Lid sinds: Oct 2006

Berichten: 95
- Share
- Tweet
#3

17-05-2008, 21:19

Ga toch eerst s wat rondneuzen op de forums.
Comment
kevinlolzor

Junior Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#4

17-05-2008, 21:29

ah ok sorry, kzal de regels eens doornemen

:s
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op nieuwe avatar bruce

door Nancyfrank

A sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
23 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x

SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Why DUOLINGO can be more beneficial?

door vaibhavmehta

Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
- Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)

'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x

Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec

Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x

SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x

'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Clever Trivia Team Names

door nomme

asfgfgfdgfdgfdgfd
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x

Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Voedingsschema

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voedingsschema

Voedingsschema

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud