De post-workout suiker/carbs/insuline thread

[Nex-]

Als ik een halve liter red bull op heb ga ik op daken springen. Maar ze noemen mij niet voor niks...

The king of kong.

Degene die 2 liter red bull voor het sporten kan opzuipen zal daarna of dood neervallen of de sterkste man van de gym worden (voor een enkele dag dan).

[flashman]

ik neem "Whey Isolate Gainer" shake van powersupplements meteen na de training

25 procent lactosevrij wei-eiwit isolaat
Koolhydraten in de vorm van maltodextrine
200 gram extra vrije vorm BCAA’s per verpakking!
200 gram MCT’s uit kokosolie per verpakking!
Vitamine B-complex, C en E , magnesium en elektrolyten

leek mij wel ok....

[antma]

Mwh ik kan vooral tijdens de nachtdiensten makkelijk een halve liter red bull wegklokken hoor, ik neem echter wel de suikervrije versie.

[GeneralIx]

Halve liter red bull is twee blikjes. Erg beschaafd. Er was overigens iets met cafeïne pwo. Verminderde insulinegevoeligheid ofzo, maar weet niet meer zeker of dat het was.

[de sterkste ophaler]

Iedereen die met mij getraint heeft weet hoe zwaar ik kan gaan. En met welke intensiteit. Als ik op ben..dan ben ik ook ECHT op. Een blikje red bull is dan niet genoeg om mij op te peppen. Ik neem dan een halve literblik.

[Nex-]

Maar is Red Bull niet ontzettend slecht voor je?

[de sterkste ophaler]

Why? Vlak na een training kan ik het wel gebruiken hoor. Er zit zelfs een aminozuur (Taurine) in.

[antma]

Iedereen die met mij getraint heeft weet hoe zwaar ik kan gaan. En met welke intensiteit. Als ik op ben..dan ben ik ook ECHT op. Een blikje red bull is dan niet genoeg om mij op te peppen. Ik neem dan een halve literblik.

Bestaan die dan ik ken alleen 250 ml en 366 ml ofzxo.

[sakurakilla]

Bestaan die dan ik ken alleen 250 ml en 366 ml ofzxo.

hoeveel is 250x2 XD