Vroeg ik me af.. eten jullie hetzelfde alsjullie weinig doen in het weekend of op een NONTrainingsDag? Mijn rooster is namelijk wel altijd hetzelfde dus ook evenveel Koolhydraten.. op een trainingsdag eet ik 100 gram brinta en 7 boterhammen en aardappels/rijst maar op een rustdag als ik niks doe ook.. is dit beter dat ik hoger in de eiwitten ga en later in de koolhydraten?
Voeding Weekend/NonTrainingsdag
Collapse
X
-
Gewoon wat lager in de koolhydraten.
Als je niet bezig bent om droog te worden maakt het niet zoveel uit dat je op een rustdag evenveel eet als op een trainingsdag.Het hangt er natuurlijk vanaf hoeveel dagen jij traint en hoeveel dagen jij rust.Misschien train je wel 1 dag per week en rust je 6 dagen uit.Dan moet je op je rustdagen alleen wortels eten.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostJe kraamt erg veel onzin uit "levensgenieter"."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Als je aan het bulken bent blijf je op rustdagen je eiwitten en vetten pakken en koolhydraten idd wat minder je verbrand tenslotte ook wat minder wel heb ik af en toe een cheat dagje een dag in de week lekker etenTo grow or not to grow that's the questionalle kilo's moeten eerst naar binnen
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...23 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment