Hulp gevraagd

[vankja]

Hey, ik ben sinds vandaag nieuw op deze site, maar ik spring meteen op hetgeen waar ik hulp mee nodig heb.

Ik ben bezig met trainen (kracht + massa)

Maar we mogen smiddags buiten gaan eten in school, nu vroeg ik me af waar kan ik dingen eten met veel proteïnen in?

Ik eet nu ongeveer 4-5 keer per week friet, dit is slecht vermoed ik, dus ik wil goed gaan eten zodat ik redelijk snel verschil zal/kan zien.

Ben 1.95 cm groot en weeg 73 kg :S

Iemand help?

[Yawgmoth]

Ik eet nu ongeveer 4-5 keer per week friet, dit is slecht vermoed ik, dus ik wil goed gaan eten zodat ik redelijk snel verschil zal/kan zien.

Ehhh.... eerst maar eens de voedingsstickies doorlezen, wat voedingsschema's van anderen bekijken en bedenken of je wel de discipline hebt om een voedingsschema op te stellen en je eraan te houden

Zoals altijd, Q&A to get ripped(van punani) doorlezen, ben je wel even zoet mee

[erikv]

Ik eet nu ongeveer 4-5 keer per week friet, dit is slecht vermoed ik

Iemand help?

Regels en Sticky's.

[Misterfit]

Hoe kun je in vredesnaam, buiten gaan eten in school?

Eet je nu buiten school, dus moet je ergens anders eten halen en niet op school zelf?

of eet je in/op school?

Als je iets zoekt waar je goed kunt eten, misschien is subway wel een optie of de bakker met wat broodjes. Maar neem anders gewoon zelf wat mee, discipline tonen is een must in deze sport

Wat je het beste kunt eten ---> sticky's lezen

[mark_dude]

Als je VERMOED dat een aantal keren per week friet slecht is ...... tsja, dan heb je nog een lange weg te gaan.
Zoals al door meerderen gezegd: Sticky's lezen.

[komkommer]

Hey, ik ben sinds vandaag nieuw op deze site, maar ik spring meteen op hetgeen waar ik hulp mee nodig heb.

Ik ben bezig met trainen (kracht + massa)

Maar we mogen smiddags buiten gaan eten in school, nu vroeg ik me af waar kan ik dingen eten met veel proteïnen in?

Ik eet nu ongeveer 4-5 keer per week friet, dit is slecht vermoed ik, dus ik wil goed gaan eten zodat ik redelijk snel verschil zal/kan zien.

Ben 1.95 cm groot en weeg 73 kg :S

Iemand help?

1,95m bij 73kg... en 4-5 keer per week friet? En verder eet je blijkbaar niet...

Om de stickies even voor te zijn. Je vermoeden is juist. Naar je stats kijkend denk ik dat je jonger dan 20 jaar bent met een nog hoge verbranding.
Succes met die stickies en voor vragen daarna zal iedereen je de helpende hand bieden!

[vankja]

Heb een beetje door de stickies gelezen, daar stond veel goeie info maar niet 100% wat ik zoek.

Ik bedoelde met dit topic eig van als ik tijdens de middag nu eens kebap (kip) ga eten ipv frieten, is dat beter of neem ik beter gewoon boterhammen mee ofzo?

Srry als dit in de stickies staat, maar heb mijn best gedaan.

Help aub

(en ik weet dat 4-5 keer per week friet zeer slecht is )
(daarom wil ik dat verminderen tot 1 keer per week en de rest dan zo gezond mogelijk)

[GeneralIx]

Brood is inderdaad stukken beter.

[Hallooow]

Heb een beetje door de stickies gelezen, daar stond veel goeie info maar niet 100% wat ik zoek.

Ik bedoelde met dit topic eig van als ik tijdens de middag nu eens kebap (kip) ga eten ipv frieten, is dat beter of neem ik beter gewoon boterhammen mee ofzo?

Srry als dit in de stickies staat, maar heb mijn best gedaan.

Help aub

(en ik weet dat 4-5 keer per week friet zeer slecht is )
(daarom wil ik dat verminderen tot 1 keer per week en de rest dan zo gezond mogelijk)

Hehehe kebap lijkt me nou ook niet zo'n slimme keuze, neem liever brood met beleg (kipfilet, rookvlees, ham, rosbief of iets dergelijks)

[vankja]

en hoeveel boterhammen dan?
Stuk of 6-8 sneden?

[GeneralIx]

Hangt van je behoefte af.

[Falstyr]

Hehehe kebap lijkt me nou ook niet zo'n slimme keuze, neem liever brood met beleg (kipfilet, rookvlees, ham, rosbief of iets dergelijks)

Exclusief ham. Veels afkomstig van varkens is te vettig.

Vlees van dieren zoals Kip en ander gevogelte, Koe, Paard, Kat, Bizon etc is goed.

[steentje]

Kat?

[Misterfit]

Kat?

Weet je niet wat een kat is?
katten en honden worden ook gegeten hoor. Schijnt zelfs lekker te zijn.
sommige mensen vinden het ook lekker, om mens te eten.

Wat zei een kanibaal toen ook alweer: mens smaakt naar kip

Maar goed, volgens mij kun je in nederland geen katten vlees kopen.

[erikv]

Wat zei een kanibaal toen ook alweer: mens smaakt naar kip
.

En kip dus naar mens....hmmmm...mens met met ananas! Het meest veelzijdige stukje vlees

On-topic: toch triest dat je mensen moet adviséren brood te eten ipv kebab of friet..zucht..Misschien daar een happy meal bij geven? Wie weet helpt het!