Ik heb op voedingsbehoefte.nl een test gedaan om te kijken wat mijn voedingsbehoefte is.
Ik kom op 3793 Kcal. dit lijkt mij naar mijn inziens wel erg veel. Ok ik heb zware arbeid en sport 3 x per week.
Ik weeg 116 Kg ben 1.93 en mijn vetpercentage is 37.1%
Ik verneem dat ik met mijn spiermassa groei. Gewicht en omtrek blijft gelijk.
Nu is mijn vraag is die 3793 Kcal niet een beetje aan de hoge kant? ik eet nu meer dan dat ik normaal eet, wel regelmatiger en beter verspreid over de dag en natuurlijk gezonder.
Dus klopt het dat ik 3793 Kcal nodig ben>????
Ik kom op 3793 Kcal. dit lijkt mij naar mijn inziens wel erg veel. Ok ik heb zware arbeid en sport 3 x per week.
Ik weeg 116 Kg ben 1.93 en mijn vetpercentage is 37.1%
Ik verneem dat ik met mijn spiermassa groei. Gewicht en omtrek blijft gelijk.
Nu is mijn vraag is die 3793 Kcal niet een beetje aan de hoge kant? ik eet nu meer dan dat ik normaal eet, wel regelmatiger en beter verspreid over de dag en natuurlijk gezonder.
Dus klopt het dat ik 3793 Kcal nodig ben>????
Comment