warrior diet

[vbezemer]

Ik stuit toevallig op dit artikel
Bodybuilding.com - Mike Mahler - Conversation With A Modern-Day Warrior : The Warrior Diet!

Ik heb nog nooit over dit Warrior Diet gehoord, maar het is een interessante theorie, in het verre verlengde van de HITT op een nuchtere maag.

Het lijkt me lastig uit te voeren, maar ik vroeg me af of er hier mensen bekend mee zijn en wat de meningen er over zijn.

[GeneralIx]

Is in wezen IF. Werkt goed.

[Falstyr]

Intermittent Fasting 101 - How to start | TheIFLife - Simple Fat Loss, Muscle, Health and Longevity

Zo heb ik weer wat lees voer

[sakurakilla]

Intermittent Fasting 101 - How to start | TheIFLife - Simple Fat Loss, Muscle, Health and Longevity

Zo heb ik weer wat lees voer

koop eens een woordenboek 2009 en begin pagina voor pagina te lezen..
als je het uitgelezen hebt vertel me wat voor nieuwe woorden er bijzijn gekomen

kweet zeker dat je genoeg leeseten hebt..

[Svalin]

Ben er vanaf gister mee begonnen, al die commerciele shit als warrior serrum en die bullshit ga ik neit aan doen. Ga wel heel veel supplementeren, vooral in de undereating phase. Stay tuned voor de resultaten =)

PS: Hoop dat ik geen oude koe uit de sloot heb gehaald. :P

[de sterkste ophaler]

Ben er vanaf gister mee begonnen, al die commerciele shit als warrior serrum en die bullshit ga ik neit aan doen. Ga wel heel veel supplementeren, vooral in de undereating phase. Stay tuned voor de resultaten =)

PS: Hoop dat ik geen oude koe uit de sloot heb gehaald. :P

Eigenlijk wel, maar ik vermoed dat Atta en Linda het door de vingers zullen zien omdat je hun IF-genootschap komt versterken

[Pinada]

*kijkt onwetend de andere kant op*

[Roell]

Als de antwoorden in dat interview correct zijn, zijn vele discussies hier onjuist

Heb eigenlijk overal op dit forum gezien dat je de maaltijden juist over de dag moet verdelen, terwijl ze hier juist zeggen dat NIET te doen.

Zijn mensen hier op het forum die dat warrior dieet doen? Kunnen zij misschien wat ervaringen plaatsen?

[Pinada]

Als de antwoorden in dat interview correct zijn, zijn vele discussies hier onjuist

Heb eigenlijk overal op dit forum gezien dat je de maaltijden juist over de dag moet verdelen, terwijl ze hier juist zeggen dat NIET te doen.

Zijn mensen hier op het forum die dat warrior dieet doen? Kunnen zij misschien wat ervaringen plaatsen?

Er zijn genoeg mensen die IF doen (zie bijvoorbeeld mijn log).

[Gilson]

Generalix zover ik het weet..en ik zag wel fotos, kan de topic alleen niet vinden :P

[Roell]

Dus IF is dat warrior dieet onder andere naam?

Waar staat IF voor als ik vragen mag?

En dat s'avonds eten, is dit voor mensen die savonds trainen beter geschikt dan voor mensen die s'ochtends trainen?
Train het liefts s'ochtends, en heb daarna lichtzware? arbeid. (werk bij Karwei), voor mijn gevoel is dan hele dag door lekker eten het beste. Maar dat gevoel is (zoals in artikel beschreven) voornamelijk door andere mensen erin gestampt

[Pinada]

Dus IF is dat warrior dieet onder andere naam?

Waar staat IF voor als ik vragen mag?

En dat s'avonds eten, is dit voor mensen die savonds trainen beter geschikt dan voor mensen die s'ochtends trainen?
Train het liefts s'ochtends, en heb daarna lichtzware? arbeid. (werk bij Karwei), voor mijn gevoel is dan hele dag door lekker eten het beste. Maar dat gevoel is (zoals in artikel beschreven) voornamelijk door andere mensen erin gestampt

IF staat voor Intermittent Fasting. Persoonlijk lijkt het me niet handig om 's ochtends te trainen en pas rond een uur of vier of zo te gaan eten. Heb het idee dat dat je herstel in de weg gaat zitten. Heb er geen onderbouwing voor verder. Wellicht GenIx wel.

En voor de rest is het een kwestie van proberen. Ik zelf train altijd 's avonds en heb een baan in de IT, maar kan me voorstellen dat als je de hele dag loopt te sjouwen met van alles en nog wat dat je je prettiger voelt met een stuk of 6-7 maaltijden verdeeld over de dag.

[Roell]

Ga morgen weer beginnen bij de karwei, werk vanaf 8 uur, dus trainen wordt vanaf morgen s'avonds

Ik zie eigenlijk ook wel de logica van dat herstellen in, maar ben nu net gewend aan meerdere maaltijden op een dag, me lichaam gaat waarschijnlijk protesteren als ik het weer omgooi XD

Hou het bij meerdere maaltijden per dat zolang ik bij de karwei werk, maar hou dat IF zeker in me achterhoofd voor als ik weer naar school ga

[GeneralIx]

Je lichaam protesteert op het begin even als je in een keer de boel omgooit. Je kunt het echter ook geleidelijk aan invoeren, eet een uur later je ontbijt, en schuif dat door tot je een kleiner window over houdt.

En ik pak mijn eerste maaltijd direct post-workout. Dan reageert je lichaam bij mijn weten het best op alle voedingsstoffen die je dan je kanaal in ramt, dus dat moment zou ik niet uitstellen. Ik train meestal later op de middag, dus dan komt dat mijn IF ook niet in de weg te staan. De zeldzame keren dat ik vroeg train (zeg 12 uur), neem ik dan ook gewoon direct mijn eerste maaltijd, maar houd ik gewoon een grote ruimte tussen maaltijd 1 en 2. Geloof niet dat dat significant uit zal maken.

[de sterkste ophaler]

En voor de rest is het een kwestie van proberen. Ik zelf train altijd 's avonds en heb een baan in de IT, maar kan me voorstellen dat als je de hele dag loopt te sjouwen met van alles en nog wat dat je je prettiger voelt met een stuk of 6-7 maaltijden verdeeld over de dag.

Juist. Daarom voel ik helemaal niks voor IF. Zeker als je heel de dag kratten bier loopt te gooien (zoals ik gisteren) en daarna nog een uur rug en schouders gaat trainen.