Voedingsschema voor beginner

**schiedam** · 18-01-2009, 20:04

welkom,

verdiep je eerst even in de regels op het form,
en kijk even wat rond dan kom je genoeg trainings schemas en voedingsschemas tegen.

want zo werkt het niet.

sucses

**Pinada** · 18-01-2009, 20:11

Bedoeling is dat je zelf je verdiept in de materie... Begin met het lezen van de stickies en pak er wat voedingsschema's van anderen bij... Ga zelf aan de slag en draai een voedingsschema in elkaar... Daar kun je commentaar op krijgen... Oftewel: jij steekt er wat moeite in en maakt een voedingsschema en vraagt om kritiek, wij gaan niet alles voorkauwen... Leer je ook een stuk meer van!

Succes!

**OGSamirD** · 21-01-2009, 18:33

oh oke jullie hebben gelijk ik heb sticky's en zo gelezen over voedingsschema's
miss heeft het er niet zo veel te maken maar weet iemand hoe je dikkere onderbenen krijgt?
welke oefeningen moet je dan doen, want ik wou graag bredere onderbenen.
thanks

**Shredmaster** · 21-01-2009, 18:55

als je de stickys had gelezen had je dat wel geweten

**erikv** · 21-01-2009, 23:21

Originally posted by OGSamirD View Post

miss heeft het er niet zo veel te maken maar weet iemand hoe je dikkere onderbenen krijgt?
welke oefeningen moet je dan doen, want ik wou graag bredere onderbenen.
thanks

Wat denk je van gewoon flink trainen? Maar vooruit, Bicepscurl is echt helemaal geweldig voor het verkrijgen van dikke benen

**de sterkste ophaler** · 22-01-2009, 07:36

Wat verwacht je nou Samir? Dat we je meteen kant en klare schema's kunnen geven met de garantie op groei? Als dat zo was dan waren we allemaal Schwarzeneggertjes.
Bovendien zijn we geen afhaalchinees. Gewoon de stickies lezen dus.

**GeneralIx** · 22-01-2009, 15:04

Originally posted by erikv View Post

Wat denk je van gewoon flink trainen? Maar vooruit, Bicepscurl is echt helemaal geweldig voor het verkrijgen van dikke benen

Hahahahahaha

.

Voedingsschema voor beginner