Simpel vraagje

[gameface]

Hey,

Ik heb 16.5% procent vet en ben nu aan het bulken. ik wil in de zomer zoveel mogelijk spieren en 10-12 % bf. Wanneer zou ik moeten beginnen met cutten volgens jullie om toch mijn 10-12% te halen. Ik ben een echte die-hard dus ik kan veel hebben.

Geetzz

[bodybuildr1990]

als het zo simpel is waarom vraag je het dan

zou nu nog ff bulken en een week of 7-8 voor de zomer beginnen met cut.
dan moet je wel droog kunnen worden in die tijd.
beter afwachten wat de anderen zeggen, weet niet echt veel van cutten

[gameface]

ok bedankt voor je reactie

[gameface]

als het zo simpel is waarom vraag je het dan

zou nu nog ff bulken en een week of 7-8 voor de zomer beginnen met cut.
dan moet je wel droog kunnen worden in die tijd.
beter afwachten wat de anderen zeggen, weet niet echt veel van cutten

Het is simpel te beantwoorden als je het antwoord weet.. maja ik weet hem niet xD
tog bedankt voor je reactie

[Falstyr]

12-16 weken moet je er voor uit trekken.

[erikv]

als het zo simpel is waarom vraag je het dan

zou nu nog ff bulken en een week of 7-8 voor de zomer beginnen met cut.
dan moet je wel droog kunnen worden in die tijd.
beter afwachten wat de anderen zeggen, weet niet echt veel van cutten

Waarom geef je dan advies

@ Topicstarter: Luister naar Falstyr, onze cut-pro.

[de sterkste ophaler]

Je wilt 4 tot 6% cutten...reken dan minimaal op 8 weken. Maar je kunt (zeker als je het voor een bepaald doel doet zoals de vakantie) Er beter een week of 12 voor uittrekken..3 maanden dus. Lekker bulken tot Mei en daarna tot eind Juli cutten.

[bong bong]

een echte die hard haha. het is je eerste keer dat je serieus gaat kutten zo te horen. waarom begin je er gewoon niet alvast mee. je hoeft niet te snel van start gaan en kunt het rustig aan pakken. als je op de 10 of 12 zit kun je nog altijd op onderhoud gaan.

[gameface]

Ik weet genoeg..
bedankt voor jullie reacties

[Been]

Tis voor ieder lichaam weer anders he.
Licht er ook aan hoelang je vet al zit.

offtopic Waar train je?

[gameface]

hmm ik ben altijd iemand geweest die heel erg dun was.. maar na een tijdje stopte ik met voetbal en begon ik veel patat te eten.. 4 jaar geleden was ik gestopt met voetbal en vanaf toen tot half jaar geleden is het vet opgelopen tot 24% maar nu is het inmiddels 16.5

Ik train in den haag