Kwark vs Casein-shakes

[might ass well]

je moet ook niet naar de appie gaan die is nogal prijzig.
je kunt beter naar de aldie gaan voor kwark,tonijn,gem.noten enz. die is veel goedkoper.

[de sterkste ophaler]

franse kwark van de almhof is een stuk zuurder dan bijvoorbeeld die van Milsani.

[gameface]

ik heb de franse niet geproeft, maar vind de normale wel goed genoeg, doe meestal beetjj water erbij anders stik je in de kwark of siroop kan ook

tis een dure grap als je 1,10 moet betalen voor elke avond kwark, ik ga kijken bij Sligro of ze daar goedkoper hebben in grote aantal

Ik doe er meestel een lepeltje suiker bij en mix het dan ff. Maar ik ga ook ff siroop of iets als dat proberen

Thx voor de tip .

[Sancho]

Ik betaal 55 cent in de Lidl voor 500gr kwark.

[TRIPLE_OG]

Ik betaal 55 cent in de Lidl voor 500gr kwark.

en wat is de voedingswaarde van die kwark? mager?

[Sancho]

Even de pot uit mn rugzak halen
Voor 100gr:
kcal 49
ew 8
kh 4.2
vet 0.02 (sporen van dus)

Is inderdaad de magere versie. Verse kaas - Franse kwark staat er op, is roze pot. De groene pot is met 40% vet. Deze met 0%

[strs]

Zit de overweging te maken om over te gaan van kwark naar casseine.

Volgens mijn berekeningen is zo´n pot casseine eiwit stukken goedkoper.
Het scheelt een hoop moeite om elke keer die kwark in huis te moeten hebben en zo´n bak op te eten.
Heb ook het idee dat de casseine meer (soorten) bruikbare amino´s bevatten dan kwark. Weet iemand hier meer over?
Verder zitten er minder koolhydraten in de casseine en ik moet juist van die 500gr kwark elke nacht twee keer pissen, omdat een groot deel hiervan vocht is.

[Venum]

Lekkere bump maat

[Osterich]

Wilde je die casein snuiven als droog poeder dan..?

Amino's zijn vgls mij gelijk.

[xtreme fury]

Gasten;ik zit nog maar net op dit forum,maar dit is mijn slaapelixer... halve bak kwark,schep caseïne en een btje water in de shaker;schudden voor gebruik...voor een vol gevoel, niet teveel carbs, en maar één keer pissen per nacht! Succes...

[Osterich]

Wh(e)y?

[strs]

Wilde je die casein snuiven als droog poeder dan..?

Amino's zijn vgls mij gelijk.

Tuurlijk heb je dan ook vocht voor het slapen maar dat is maar 1 glas ipv bijna een halve liter vocht.

[Osterich]

Eh....

[Raspberry]

Ik koop mijn kwark in de colruyt in belgie is 0,40 cent per 500 gram kwark STACKEN MAAR

[Pinada]

Nice bump.