shekes en poeders

**AlphaMuscles** · 30-03-2009, 14:46

Originally posted by copro View Post

Beste mensen,

Even een vraagje van een beginneling.
Ik ben enkele maanden bezig met fitness en let er inmiddels goed op of ik via normale voeding genoeg eiwitten binnen krijg. Echter, op internet en in de sportschool hoor je van alles of proteineshakes enzovoort, soms lijkt het net of dit gebruiken een vereiste is

Mijn vraag is, is het echt nodig om deze aanvullingen te gebruiken als je wilt groeien, of is genoeg en goed eten voldoende?

Alvast bedankt voor jullie antwoorden!

Je kan ook zonder supplementen goed groeien. Supplementen zijn toevoegingen op je voedingsschema. Ze kunnen gaten in je schema opvullen, bijvoorbeeld eiwitshakes wanneer je niet aan je eiwitten komt.

**Liborius** · 30-03-2009, 15:12

Ja goed eten is het belangrijkste..

als neem ik zelf wel;
creatine, whey, carb gainers, tribulus, q10/atp, multi vitamins, omega369, glutosamine, biergist, amino's

helpt wel iets..maar zonder goede voeding zinloos...

**Yawgmoth** · 30-03-2009, 16:27

Enige waarbij je het echt als voordeel kunt zien is na de training (en sommigen zeggen bij ontbijt, maar de pr0's doen vaak ei-eiwit dus heb daar beetje me twijfels over. Doe het zelf wel overigens met havermout whey en water, maar das vanwege het gemak)

Is het vereist, nee. Helpt het, vast wel. Tis vooral makkelijk. Kan namelijk niet een hele kip meenemen naar de gym en die oppeuzelen na me training (al zou wel lekker zijn want heb altijd zo'n honger dan, naja zodra ik weer normaal adem)

**MasterTuning** · 30-03-2009, 18:37

De onbeleefdheid groeit per dag.. eerst vragen en dan een keer voorstellen...

DIT forum vliegt achteruit!!

damn.....

**henk33** · 30-03-2009, 18:45

Originally posted by MasterTuning View Post

De onbeleefdheid groeit per dag.. eerst vragen en dan een keer voorstellen...

DIT forum vliegt achteruit!!

damn.....

haha echt kansloos ben jij

**Sancho** · 31-03-2009, 07:28

Originally posted by MasterTuning View Post

De onbeleefdheid groeit per dag.. eerst vragen en dan een keer voorstellen...

DIT forum vliegt achteruit!!

damn.....

Waar stelt ie zich voor?

**Pinada** · 31-03-2009, 07:33

Originally posted by MasterTuning View Post

De onbeleefdheid groeit per dag.. eerst vragen en dan een keer voorstellen...

DIT forum vliegt achteruit!!

damn.....

Niemand dwingt je hier actief te zijn

**copro** · 31-03-2009, 08:59

voorstellen?

Dank jullie voor de antwoorden alvast.

Ik wist niet dat ik me hier voor moest stellen voor ik een vraagje ging stellen master tuning. Jij hebt zeker etiquette gestudeerd.

Ik wou niet onbeleefd over komen maar ik neem echter aan dat je niet geintresserd bent in m'n naam haarkleur of schoenmaat en zoals ik al aangaf ben ik een beginner dus stats heb ik ook niet.

Gelukkig geven sommige mensen wel antwoorden zodat ik verder kan en over een tijdje zinnig nieuws over mijn progressie kan melden en eventueel ook ooit anderen kan helpen.

Thanks

**Sancho** · 31-03-2009, 09:32

Heb je de regels eens doorlezen voordat je hier begon te posten?

**copro** · 31-03-2009, 09:38

Regels heb ik doorgelezen ja.

**copro** · 31-03-2009, 09:43

Regels heb ik gelezen ja.
Maar als je me op een regel wilt wijzen moet je die vooral noemen en geen algemene vraag stellen.

**Pinada** · 31-03-2009, 09:45

Hé hou eens op met dat dubbele gepost

**Sancho** · 31-03-2009, 10:15

Originally posted by copro View Post

Regels heb ik gelezen ja.
Maar als je me op een regel wilt wijzen moet je die vooral noemen en geen algemene vraag stellen.

Smartass...?

Wat dacht je van de richtlijn ivm voorstellen?

shekes en poeders