Tweet
6 dagen KT en 6 dagen cardio.. Ik zou 3 - 3 nemen. KT - cardio afwisselend dus...
Schema ziet er niet slecht uit. Alleen 4 shakes vind ik overdreven. Whey is een supplement, geen vervangmiddel. Als jij meer kipfilet gaat eten zul je die eiwitten ook binnenkrijgen. Een wheyshake voor het ontbijt kan ik begrijpen. Die na de training ook, maar die voor de training vind ik wat minder, die bij het slapen al zeker. Eet 500gr kwark en die whey zal niet meer nodig zijn.
Schema ziet er niet slecht uit. Alleen 4 shakes vind ik overdreven. Whey is een supplement, geen vervangmiddel. Als jij meer kipfilet gaat eten zul je die eiwitten ook binnenkrijgen. Een wheyshake voor het ontbijt kan ik begrijpen. Die na de training ook, maar die voor de training vind ik wat minder, die bij het slapen al zeker. Eet 500gr kwark en die whey zal niet meer nodig zijn.
Comment