Tweet
schema aangepast.xls
Tijd gestopt 2 maanden.. nu weer paar weken bezig met fitness(had namelijk mn pols gebroken tijd geleden en had weer last)
Nu gaat het goed dus heb ik mn voedingsschema bijgesteld.. Eerder in dit topic had ik al een 3200 kcal schema maar dit deed niet veel met me. Omdat ik redelijk ecto ben en niet zo snel aankom ben ik er eens flink boven gaan zitten.
Nog mensen tips?
Tijd gestopt 2 maanden.. nu weer paar weken bezig met fitness(had namelijk mn pols gebroken tijd geleden en had weer last)
Nu gaat het goed dus heb ik mn voedingsschema bijgesteld.. Eerder in dit topic had ik al een 3200 kcal schema maar dit deed niet veel met me. Omdat ik redelijk ecto ben en niet zo snel aankom ben ik er eens flink boven gaan zitten.
Nog mensen tips?
