Voedingsschema Kenneth20

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Voedingsschema Kenneth20

    beste'

    Ik zou graag willen weten Hoe ik het beste train en eet op een Dag.
    Want ik volg nu dit trainings schema.

    Lees de regels even door.

    8u
    125g cornflakes met half volle melk
    1glas fruitsap + 1pil 1000g vitamine c en multivitamines
    10u
    500ml half vollemelk - ongeveer 35a40g shake pro 80 en ultra gainer
    12u lunch
    broodje smos kaas of 3eieren met 4 boterhamme
    14u
    500ml half vollemelk - ongeveer 35a40g shake
    16u
    sportbar van performances
    18u
    spagetti, biefstuk, vis of kip met rijst of aardappelen en groenten
    20u
    500ml half vollemelk - ongeveer 35a40g shake
    22u
    500ml half vollemelk - ongeveer 35a40g shake
    vlak voor het slapen gaan 330ml half vollemelk - ongeveer 35a40g shake

    trainings schema
    maandag tricepes en schouders
    dinsdag bicepes en borst
    woensdag rug en benen
    donderdag onderarmen en nekspieren
    vrijdag tricepes en schouders
    zaterdag hangt dervanf
    zondag rust
    alle dage buikspieren erbij.


    vriendelijke groeten kenneth
    Last edited by Pinada; 07-04-2009, 20:19.
    Tags: Geen
  • #2
    @ Kenneth: wat dacht je van een eigen topic te openen en de regels eens te doorlezen. Voorstellen is ook geen overbodige luxe.

    Voedingschema vind ik maar crap. Lees de stickies eens door...


    Edit Pin.
    Last edited by Pinada; 07-04-2009, 20:23.
    The only way to make your dreams come true is WAKING UP

    Status: @Onderhoud

    Comment

    • #3
      Originally posted by Sancho View Post
      @ Kenneth: wat dacht je van een eigen topic te openen en de regels eens te doorlezen. Voorstellen is ook geen overbodige luxe.

      Voedingschema vind ik maar crap. Lees de stickies eens door...

      Last edited by Pinada; 07-04-2009, 20:23.
      .. no pain = no gain ..

      Comment

      • #4
        Originally posted by Sancho View Post
        @ Kenneth: wat dacht je van een eigen topic te openen en de regels eens te doorlezen. Voorstellen is ook geen overbodige luxe.

        Voedingschema vind ik maar crap. Lees de stickies eens door...



        Vind dat je qua voeding erg op shakes hangt, wat is daar de reden van?

        En wat the heck is een broodje smos kaas?
        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

        Comment

        • #5
          Originally posted by Pinada View Post


          Vind dat je qua voeding erg op shakes hangt, wat is daar de reden van?

          En wat the heck is een broodje smos kaas?

          Broodje smos - Wikipedia

          Het heeft overeenkomsten met het Nederlandse broodje gezond.
          .. no pain = no gain ..

          Comment

          • #6
            Originally posted by HYilmaz85 View Post
            Broodje smos - Wikipedia

            Dank u
            "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

            Comment

            • #7
              Broodje gezond? Bij ons is een smos: kaas, hesp en veeeeel mayo of cocktailsaus Ubergezond
              The only way to make your dreams come true is WAKING UP

              Status: @Onderhoud

              Comment

              • #8
                Smos is bij ons een broodje gezond met belgische mayo......
                De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!

                Check ook onze FACEBOOK pagina

                Comment

                • #9
                  Originally posted by Sports-Nutrition View Post
                  Smos is bij ons een broodje gezond met belgische mayo......
                  Heel anders dan bij ons dan
                  The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                  Status: @Onderhoud

                  Comment

                  Vorige template Volgende

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse
                  Bekijk alles
                  Working...
                  X