energiebehoefte

[dieter g]

hey
vraagje? tijdens schema voor massa, eten jullie dan op jullie rustdagen even veel calorieen als op jullie trainingsdagen of verlagen jullie de koolhydraten een beetje?

ps: gistere naar fibo essen gweest. dexter jackson, ronny coleman, brandon curry, dennis james,dennis wolf, trey brewer, Flex lewis. Ze waren er allemaal bij. Phill heath was gigantisch

[Falstyr]

Is afhankelijk per persoon. Ik verlaag me koolhydraten en verhoog eiwitten/vetten om zo lichaamsvet aanzet minimaal te hebben. Iemand die geen endo is en dus niet snel vet aanzet kan elke dag net zoveel eten.

[Pimpy]

Nope, 7 dagen per week hetzelfde voedingsschema. Maar probeer wel een beetje af te wisselen.