rustdagen.

[rasen]

had deze vraag al eerder gesteld alleen helaas geen antwoord op gekregen..

Moet je je ook aan je voedingsschema houden op rustdagen? in mijn geval de woensdag vrijdag en zaterdag.

of moet je nou minderen met eten.?

hoop antwoord te krijgen.

alvast bedankt

[Falstyr]

Je maakt een vvoedingsschema voor alle dagen van de week. Dus 1 voor niet sportdagen en 1 voor sportdagen. Je kan kiezen om op sportdagen meer te eten en op niet sportdagen minder. Zolang je gemiddeld gezien maar aan je kcals komt maakt het niet uit.

[rasen]

duidelijk.. thnx man

[laurann]

Ik maak zelf gewoon 1 schema denk ik dat voor niet en wel trainingsdagen telt is dit ook goed?
Lijkt me wel dus bij deze.

kan prima heb ik zelf ook 1 schema voor de hele week.. zorg alleen dat je na je training een goede maaltijd nuttigt. das het enige waar je mee rekening moet houden imo.

[laurann]

Shake en snelle suikers? of shake en hoop kcal's?
Of is dit dubbel wat ik zeg?
Ik ga ff kijken.