eten hoeveel??

[Seals]

Ik ben al een hele tijd goed en veel aan het eten. Op zich geen probleem, ook op rust dagen niet. Want een rust dag is meestal 1 dag, maar nu ga ik aan komende donderdag weg en kom zondag weer terug, dus wordt er niet getraind. Moet ik mijn eet hoeveelheid daar ook op aanpassen. Minder eten omdat je een tijdje niet sport, of geldt zoiets alleen maar voor langdurig niet trainen bv. weken.

Seals

[laurann]

Weet je zeker dat je voedingsschema goed in elkaar steekt. Post dat eerst maar eens
En je moet wat minder gaan eten anders kom je alleen vet aan in plaats van spiermassa en vet.

[rasen]

nevermind sorry haha