Tweet
ben dus een 2 maand geleden aan het "bulken" gegaan.
(zat soms ik aan 7 maaltijde per dag) ben nu nog altijd bijna iedere dag pasta,rijst enc aan het eten,en ben er tot nu toe al een kleine 2kg. van bij gekomen.moet wel zeggen met een kei goeie gainer erbij,amino's en BCAA's.m'n vetpercentage is ongeveer met 2% gestegen (dat mocht) maar je ziet de striemen op schouders en borst nog heel goed lopen.
heb dus gemerkt je moet niet alleen je koolhydraten heel hoog leggen maar je eiwitten moeten ook redelijk blijven.
wie heeft het nu niet graag dat iedereen begint te zeggen op het werk en training van amai ge gaat precies vooruit.
wou dit effe kwijt dat het heel goed gaat
(zat soms ik aan 7 maaltijde per dag) ben nu nog altijd bijna iedere dag pasta,rijst enc aan het eten,en ben er tot nu toe al een kleine 2kg. van bij gekomen.moet wel zeggen met een kei goeie gainer erbij,amino's en BCAA's.m'n vetpercentage is ongeveer met 2% gestegen (dat mocht) maar je ziet de striemen op schouders en borst nog heel goed lopen.
heb dus gemerkt je moet niet alleen je koolhydraten heel hoog leggen maar je eiwitten moeten ook redelijk blijven.
wie heeft het nu niet graag dat iedereen begint te zeggen op het werk en training van amai ge gaat precies vooruit.
wou dit effe kwijt dat het heel goed gaat
Comment