Vakantie voeding

[Revius]

Hallo, ik heb een vraag waar ik al een tijdje mee zit...
Ik ben al een hele tijd aan het afvallen, maar ga binnenkort 2 weken op vakantie. Zit in een hotel in Tunesië (all-inclusive), het eten is in dit hotel erg goed, ben er vorig jaar ook geweest alleen deed toen nog vrij weinig aan me gezondheid.

Ik zat dus te denken wat ik zou moeten nemen als vervangers van bijvoorbeeld brinta en boterhammen kipfilet, aangezien ze dat daar niet hebben (en de melk is niet binnen te houden dus elk ander iets zoals brinta is ook niet gewenst).

Er is wel een groot buffet met bijvoorbeeld eieren, salade (puur groente, geen troep) en normaal stokbrood.

Mijn eigen idee was eigenlijk om het ontbijt te beperken tot wat fruit en stukje brood met eieren en dan 's middags van het buffet macaroni/rijst/couscous o.i.d. met kip/vis nemen en 's avonds hetzelfde.

normaal eet ik 's ochtends half uur na me whey een kom brinta en meestal een appel of zo en dan rond 10 uur (schoolpauze) 2 boterhammen (1 pindakaas, 1 kipfilet) en rond half 1 hetzelfde. Dit moet dus vervangen worden op vakantie...

het is een beetje rommelige post geworden maar om het simpel te houden, is het erg om niet echt vullend ontbijt te hebben?

P.S.: neem wel me whey mee


alvast bedankt

[Patricia86]

Lust je geen vis? Neem aan dat ze dat veel hebben, en dat het daar erg lekker is.
Zon reusachtig verschil zit er niet tussen brinta en brood. Ik zou niet zo zwaar wegen aan die tijdstippen, het is je vakantie. Als je uiteindelijk maar genoeg binnen krijgt.

[Revius]

Lust je geen vis? Neem aan dat ze dat veel hebben, en dat het daar erg lekker is.
Zon reusachtig verschil zit er niet tussen brinta en brood.

ik ben een visliefhebber 1e klasse, maar ik bedoel eigenlijk, is het erg om het ontbijt te verwaarlozen tot wat eieren en stukje fruit en te wachten tot het middageten voor rijst/macaroni met vis/kip..

p.s.: op vakantie slaap je natuurlijk ook wel uit dus mis al een halve ochtend.

[Falstyr]

ik ben een visliefhebber 1e klasse, maar ik bedoel eigenlijk, is het erg om het ontbijt te verwaarlozen tot wat eieren en stukje fruit en te wachten tot het middageten voor rijst/macaroni met vis/kip..

p.s.: op vakantie slaap je natuurlijk ook wel uit dus mis al een halve ochtend.

Ja...

[Revius]

Ja...

zou je dit kunnen uitleggen alsjeblieft? nog even duidelijk van 9 tot 12 ongeveer alleen een whey shake, stukje droog stokbrood en wat gebakken eieren en stuk fruit en dan 12 uur goed middag eten

[Ricardo van Vliet1]

Hey goos als je gewoon 2 stukkies stokbrood neemt met 3 omeletuhhh en een halfuur van te voruh een betje whey, zit je ook best

mzzl ricar

[GeneralIx]

Nee, het is niet erg je ontbijt te verwaarlozen als je er naderhand maar voor compenseert.

[Shredmaster]

vakantie en IF, ideale combinatie. Uitslapen op het strand liggen en dan bij de lunch bunkeren en bij het diner bunkeren. 's avonds nog wat lekkers en klaar ben je

[Revius]

Ik ben zelf niet echt op de hoogte van IF, maar ik ben bezig om nog aardig wat af te vallen, dus ben niet echt in voor experimenten, tenzij het iets is om hard mee af te vallen?

[Shredmaster]

IF is juist goed om af te vallen, vooral als je al een tijdje stil staat of het iets minder snel gaat.

Intermittent Fasting - Bodybuilding Maaltijdindeling

check deze maar even, geschreven door GeneralXI

[Revius]

bedankt, ik ga het even doornemen

[Pieterman]

Hmm toch best interessant ik ga dit ook even doornemen .

[jordy]

Ja...

Ik wou eigenlijk ook zeggen dat het WEL slecht is je ontbijt te verwaarlozen, maar dan krijg ik weer op m'n flikker van Atta.

Ok en nu ff serieus, dat geldt misschien voor IF dat je het kan compenseren, maar als je nu geen IF doet? Bedoel voor de ts is IF niet van toepassing toch?

[Revius]

Ik doe inderdaad geen IF, maar wellicht is het iets om over na te denken. Kan er alleen weinig informatie over vinden hier op het forum, beetje lastig te vinden...

maar ik doe me best

oh nvm, ik had het fout getypt

[Revius]

Hoe ziet zo'n schema van IF er dan ongeveer uit, ik kan de theorieën wel vinden, en heb dat wel gelezen. Maar zie eigenlijk nergens een voorbeeld van een eetschema.

Zou iemand het heel globaal kunnen uitleggen? of staat het toch heel duidelijk ergens waar mijn half gesloten ogen niet meer kijken?