Tweet
He allemaal.
Ik ben van plan om over 2 weekjes te beginnen met cutten.
IK wil mijn kcal niet verminderen, alleen de samenstellen van eiwitten, koolhydraten en vetten.
Heel laag in koolhydraten en heel hoog in eiwitten, vetten blijven +- hetzelfde.
Ik zat erover na te denken om alleen voor de training 50-100 gram rijst te eten, en na de training 25-50 gram dextrose.
Verder eet ik alleen:
-Kwark
-Tonijn
-Koolvis
-Kipfilet
-Kalkoenfilet
Het aantal kcal wil ik dus gelijk houden. Word ik dan alleen droger, of val ik ook wat af als ik de koolhydraten superlaag houd?
Ik ben van plan om over 2 weekjes te beginnen met cutten.
IK wil mijn kcal niet verminderen, alleen de samenstellen van eiwitten, koolhydraten en vetten.
Heel laag in koolhydraten en heel hoog in eiwitten, vetten blijven +- hetzelfde.
Ik zat erover na te denken om alleen voor de training 50-100 gram rijst te eten, en na de training 25-50 gram dextrose.
Verder eet ik alleen:
-Kwark
-Tonijn
-Koolvis
-Kipfilet
-Kalkoenfilet
Het aantal kcal wil ik dus gelijk houden. Word ik dan alleen droger, of val ik ook wat af als ik de koolhydraten superlaag houd?
Comment