Teveel druivensuiker?

[DDennis]

zeg kan je ook niet die tabletten van dextro nemen ?
Of is dat niet genoeg dan?

Kan wel maar die dextro tabletten zijn nogal duur.
Ik gebruik zelf de druivensuiker van zonnatura.

[Sancho]

zeg kan je ook niet die tabletten van dextro nemen ?
Of is dat niet genoeg dan?

Die dingen zijn veel te duur.

Ik betaal 3 euro voor een kilo dextrose. Terwijl je voor die tabs iets minder betaalt voor een heel stuk minder

[vest]

ik snap niet dat jullie dat allemaal nog kunnen drinken die dextrose.

ik heb het ook een tijdje gedronken, whey + dextro.

werd er ongelofelijk moe,geen energie meer. nergens zin in.hele dag gapen. een keer of 15 plassen op een dag. ik droomde gewoon de dag door en had nérgens meer houvast aan.

ben toen maar naar de dokter geweest. ze zeiden omdat ik waarschijnlijk teveel van dat spul nam( 45/50 gram bij me shake na trainen) was er iets met mijn insuline gevoeligheid. omdat ik zoveel pieken kreeg maakte me alvleesklier geen insuline meer aan ( iets in die richting). correct me if i'm wrong?

gestopt met dextrose en nergens last meer van.

hebben jullie hier nooit last van dit soort dingen?

[DDennis]

Ik gebruik het nog niet zo heel lang dus m'n ervaringen ermee kunnen nog sterk veranderen. Maar momenteel pak ik zo'n 30 gram druivensuiker dus niet zo veel, en ik voel me alles behalve moe (behalve nu, maar dat komt door een weekend slecht slapen)

[Falstyr]

@Vest
welke idioot gebruikt dan ook zoveel. 25-30gr whey en dextro is meer dan genoeg.
En insuline heeft ook te maken met de rest qua koolhydraten en de soorten die je gedurende de dag eet.

Ik heb zelden zo'n dip dat ik na een shake niks meer kan. Sterker nog ik heb soms een dipje na een rijst maaltijd en heb dan geen zin om te sporten. Na me pre-workout met suikers en zo ben ik meteen actief en helder en geconcentreerd.

[Flexer]

Gebruik sinds kort ook die dextro pur en werkt bij mij prima, gelijk na de training de dextro opdrinken met de BCAA's er bij. Dan ongeveer 20 min later neem ik whey shake werkt prima voor mij die dexro. Juist als ik dextro niet neem ben ik moe maar als ik het neem ben ik gelijk weer helemaal actief.

[bennowenno]

Ben nog nie lang aan het trainen, nu een half jaartje bezig waarvan 1 maand aan de shake
gebruik Whey95,
maar was van plan om er ook dextrose bij te gebruiken.
lees er veel over, maar dan gaat het snel van dat je er ook BCAA moet bijgebruiken en word het steeds meer.

Dus even een vraagje:
wat raden jullie aan om naast Whey shakes te gebruiken?

[Falstyr]

Chocomel halve liter na de work-out. Heb je geen Dextro, whey en bcaa's meer nodig.

Maar goed anders heb je gewoon Whey voor workout en Dextro er na.
Verder qua supplementen. Multivitaminen & mineralen en visolie capsules. Meer heb je voorlopig echt niet nodig.

[bennowenno]

Dus opzich is Dextro wel handig?
dacht eraan omdat niet duur is, vind persoonlijk Whey niet goedkoop, voor 49,- nu 2500gram ingekocht.
Was verder van plan niet teveel te betalen, maar Dextro (zonatura) bijvoorbeeld gewoon bij albert heijn ofzo is wel handig?

[bennowenno]

dan heb je voor een paar euro een kilo,, dus is niet verkeerd om een keer te proberen toch?

[Falstyr]

bij xxlnutrition.nl kun je 5kg whey pro80 voor 80 euro of iets kopen. Je doet er een half jaartje mee als het goed is. Dus prijs wat je per dag kwijt bent valt dan wel mee.

Dextro kun je van zonnatura nemen om te proberen.

[bennowenno]

thnx zal het is proberen

[bennowenno]

waar zou dat moeten staan in de supermarkt dan?
heb eens kort gekeken maar kon het nergens vinden

[Falstyr]

probeer de drogist eens.

[LittleMofo]

Is die druivensuiker nu echt een must ?
Ik doehet zelf eingelijk al jaren niet meer...