Wat drink je tijdens je work out

[GeneralIx]

Water.

[Falstyr]

Vodka.... :P

Water. 1 fles a 1,5L staat er standaard klaar waar ik af en toe wat uitgesabbel. Maar met dit weer kun je er rustig 3L van maken gedurende de work-out.

[antma]

water met een beetje dextrose.

Water, ging normaal om de oefening even wat drinken. met dit warme weer zal der gewoon weer anderhalf literfles meegesleurd worden

[Shredmaster]

om de oefening?? ik neem na elke set even een slok

[BigJohnNL]

Water met daarin een bruistablet multivitamine en een tablet magnesium.
ca 2 liter per training.

[Yawgmoth]

Wat is je redenatie dit tijdens te training te nemen, ben wel benieuwd

[BigJohnNL]

Wat is je redenatie dit tijdens te training te nemen, ben wel benieuwd

redenatie. Ik voel mij er beter bij als met alleen water. Geeft mij een leeg gevoel. Tevens proberen ik vitaminen toe te voegen, die ik tevens tijdens het zweten verlies.

[beunhaas]

water is gezond siroop is voor babys

[Yawgmoth]

Helaas zweet je geen vitamines uit voor zover ik weet, mineralen wel

Geloof dat GenIx ooit ook onderzoek gepost had m.b.t. VitC rond de training en dat dit negatief zou beinvloeden, dus zou je bruistablet misschien even bewaren voor bij je ontbijt

EDIT; mwah bij nader inzien, als je je er goed bij voelt gewoon doen denk dat het zo weinig uitmaakt in the long run dat niet de moeite waard is om moeilijk over te doen, denk niet dat het enig positief effect heeft whatsoever maar al is het maar het placebo effect dat telt

[BigJohnNL]

Helaas zweet je geen vitamines uit voor zover ik weet, mineralen wel

Geloof dat GenIx ooit ook onderzoek gepost had m.b.t. VitC rond de training en dat dit negatief zou beinvloeden, dus zou je bruistablet misschien even bewaren voor bij je ontbijt

EDIT; mwah bij nader inzien, als je je er goed bij voelt gewoon doen denk dat het zo weinig uitmaakt in the long run dat niet de moeite waard is om moeilijk over te doen, denk niet dat het enig positief effect heeft whatsoever maar al is het maar het placebo effect dat telt

placebo effekt.....oeps ff woordenboek pakken Nou ik weet niet precies hoe dat zit met het zweten....maar lijkt mij dat je tijdens de training vitamines verbruikt....en die tevens weer moet aanvullen. Eens kijken of er op dit forum iets over te vinden is.

Groet

[jordy]

Ik kan niet eens meer zonder m'n fles water. Zou gek worden als ik em niet bij me had denk ik. Traint niet lekker met zo'n droge strot.

[Ashley]

Water....sloten tegelijk