Tweet
Toch ook maar eens een schema inelkaar gezet, wat ik nu allemaal verorber op een dag.
Naast het schema van Punani gelegd (Q&A to get ripped) en ik kom in de buurt qua waarden, maar moet toch nog iets meer Khoolydraten binnen krijgen en minderen op de vetten en eiwitten (laatste niet persé).
Dus ik denk wat minderen op de nootjes in de middag en dan kom ik een end. En 's avonds nog wat rijst of een aardappeltje erbij.
Wat denken jullie?
Besef dat de verdeling over de dag heen ook niet optimaal is, maar moet nog wel hanteerbaar zijn. Werk op kantoor met geen vaste koffiepauzes en om nou tijdens een vergadering ineens een bak met nootjes leeg te vreten
Hopelijk zal dit schema en de training het resterende vet ook eens laten verdwijnen. Ben zo benieuwd of ik ook blokjes heb?
Naast het schema van Punani gelegd (Q&A to get ripped) en ik kom in de buurt qua waarden, maar moet toch nog iets meer Khoolydraten binnen krijgen en minderen op de vetten en eiwitten (laatste niet persé).
Dus ik denk wat minderen op de nootjes in de middag en dan kom ik een end. En 's avonds nog wat rijst of een aardappeltje erbij.
Wat denken jullie?
Besef dat de verdeling over de dag heen ook niet optimaal is, maar moet nog wel hanteerbaar zijn. Werk op kantoor met geen vaste koffiepauzes en om nou tijdens een vergadering ineens een bak met nootjes leeg te vreten
Hopelijk zal dit schema en de training het resterende vet ook eens laten verdwijnen. Ben zo benieuwd of ik ook blokjes heb?
Comment