Easy cals

[Bram The DoK Man]

Hoi iedereen, ik vroeg mij af of iemadn nog easy kcals weet?
de volle chocomel en noten ken ik al maar me behoefte begint omhoog te gaan en zoveel geld hebk niet dus als iemand nog easy kcals weet zeg et me dan alvast bedankt

[Ashley]

Pindakaas, volle chocomel, volle melk....check CALORIETABEL.NL - de snelste Calorieenwijzer! Vind hier snel hoeveel calorien een product bevat. Calorieen, calorietabel, calorienwijzer, energiesticker, gratis calorietabel, calorientabel, calorieentabel, calorienwijzer.

[Bram The DoK Man]

ok chill

[Sancho]

(opgeklopte) room

[Brambo19]

olijfolie

[Snuff-Sann]

olijfolie

Ja dat kun je wel zeggen over olijfolie.
Ik maakte eens een verschrikkelijke blunder in mijn voedingsschema.
Dacht dat olijfolie niet echt calorie-rijk was en vond het dus ook niet nodig om dat bij m'n voeding te rekenen.
Ik gooide elke keer wanneer ik mijn kip klaar ging maken zo'n 8 theelepels olijfolie in de pan.
Blijkt dat een theelepel olijfolie ongeveer 140 calorieen heeft.
Tsja, aldoende leert men.

[Brambo19]

Ja dat kun je wel zeggen over olijfolie.
Ik maakte eens een verschrikkelijke blunder in mijn voedingsschema.
Dacht dat olijfolie niet echt calorie-rijk was en vond het dus ook niet nodig om dat bij m'n voeding te rekenen.
Ik gooide elke keer wanneer ik mijn kip klaar ging maken zo'n 8 theelepels olijfolie in de pan.
Blijkt dat een theelepel olijfolie ongeveer 140 calorieen heeft.
Tsja, aldoende leert men.

1 theelepel = 140kcal is wel veel dacht ik?
maar ja je hebt gelijk, als je bakt met olijfolie zit je al snel erg hoog in kcal.
Heb daarom nu een gril gekocht. Klein beetje inwrijven met olijfolie, en grillen maar. Op die manier weet je beter wat je juist binnenkrijgt, en smaakt ook beter

[de sterkste ophaler]

Blikje zalm bevat ook aardig wat kcal.

[Snuff-Sann]

1 theelepel = 140kcal is wel veel dacht ik?
maar ja je hebt gelijk, als je bakt met olijfolie zit je al snel erg hoog in kcal.
Heb daarom nu een gril gekocht. Klein beetje inwrijven met olijfolie, en grillen maar. Op die manier weet je beter wat je juist binnenkrijgt, en smaakt ook beter

Ik gebruik nu een 1 calorie olijfolie spray.
En ja je hebt gelijk,haha, tis een eetlepel olijfolie met 135 calorieen.

[Yawgmoth]

Hoeveel cals moet je binnenkrijgen, want met 150 gram noten en 2 liter volle melk per dag zit je al over de 2k cal om mee te beginnen

[Bram The DoK Man]

kmoet er 3000 hebbe en alsk 2 liter volle melk drinkt krijgk 1000 puisten en worden me ouders best wel pissig dus ik drink bijna liter volle melk en zon 700ml volle chocomel, nootjes hebk maar 2 dagen in de week enk wil ook niet al te hoog in de vet gaan zitte ik eet vooral veel pindakaas brinta kip brood maark probeer zoveel mogelijk kcals met drinken binne te krijgen gaat een stuk simpeler.

[dynobet]

hoog in vetten heeft veel voordelen,
300g ongezouten pindas kost ongeveer een euro = 1800kcal
=75g eiwitten, 150g vet, 75g kh

als ik cals mis, eet ik dus pindas. cheap lekker en snel.

[Morocius]

kmoet er 3000 hebbe en alsk 2 liter volle melk drinkt krijgk 1000 puisten en worden me ouders best wel pissig dus ik drink bijna liter volle melk en zon 700ml volle chocomel, nootjes hebk maar 2 dagen in de week enk wil ook niet al te hoog in de vet gaan zitte ik eet vooral veel pindakaas brinta kip brood maark probeer zoveel mogelijk kcals met drinken binne te krijgen gaat een stuk simpeler.

Je drinkt dus ruim 1200 kcal en hoef eet eigenlijk maar 1800 kcal te eten, avondeten is normalitair al snel 600-800 kcal.

[punani]

1 eetlepel olijfolie is +-105kcal.

[Sancho]

1 eetlepel olijfolie is +-105kcal.

En als je daar in bakt, hoeveel moet je daar van dan meetellen. Want je eet die olie dan niet op...