brinta

[Snuff-Sann]

250 ml warme melk/ dus niet heet. schepje suiker. 30-40gram brinta erin roeren en opdrinken =)

Geen geraffineerde suiker gebruiken. Dit komt je lichaam niet ten goede.

[Bram The DoK Man]

Ik vind brinta niet bepaald korrelig, en met een schepje suiker is heerlijk

en als je niet in de bulk zit dan maar geen suiker.

[Brambo19]

ipv gewone suiker proberen met een banaan. Mijn ochtendshake tijdens de bulk is havermout, melk, banaan, whey (choco) en dit mixen. Dat mis ik het meeste nu tijdens de cut
Je moet maar ns kijken bij recepten hier op het forum, zal waarschijnlijk wel een topic bestaan over havermout en brinta.

[GeneralIx]

Havermout vind ik lekkerder. Plus dat het niet zo gruwelijk snel beton vormt. Voor de smaak, gooi er een schep wei doorheen.

[dfuse]

doe er altijd een banaan in schijfjes onder. soms doe ik er wat honing en/of kaneel bij maar meestal schrok ik mijn kom 's morgens gewoon binnen met enkel de banaan erbij. voor de afwisseling eet ik soms wat Weetabix met dezelfde toevoegingen (alleen koude melk ipv warme)

[Mie-keey]

het scheelt ook of je melk warm is, dan kun je er meer brinta bij gooien voordat het beton is.

enige nadeel van brinta is, is dat je uit een badkuip moet eten wil je wat binnen krijgen.

dus ik ga gwoon voor 400 ml warme melk en 125 gram havermout in de blender, wat whey erdoor en drinken maar

het scheelt ook of je melk warm is, dan kun je er meer brinta bij gooien voordat het beton is.

enige nadeel van brinta is, is dat je uit een badkuip moet eten wil je wat binnen krijgen.

dus ik ga gwoon voor 400 ml warme melk en 125 gram havermout in de blender, wat whey erdoor en drinken maar

500ml melk en 80 gram brinta zit je toch rondom de 500 kcal.. lijkt mij genoeg

[Falstyr]

screw melk. Je wilt fatsoenlijke koolhydraten. Daarnaast is melk ook ruk voor eiwitten als je ziet hoe weinig er in zit. 300ml melk met 100-120gr havermout en schep choco whey rules.

[Osterich]

Water, orange juice, whey en Brinta.
Blenden.
Opdrinken.
Klaar.
En door.
En gaan.