Tweet
Sinds ik train heb ik eigenlijk doorlopend last van puisten op m’n kin en rond m’n mond.
Deze plekken zijn echt kut om ze te hebben want het ziet er niet uit, alsof je je mond nooit wast. Nu neem ik sinds een week geen kwark en whey meer, en verdwijnen ze als sneeuw voor de zon. Zijn dus 90 gram eiwitten per dag die ik nu op andere manieren moet binnenkrijgen. Over een weekje ga ik weer een van de twee weer nemen en kijken welke precies voor de puisten zorgt (hopelijk niet allebei).
Het gekke is dat ik wel melk drink en dit geen puisten oplevert.
Nu is mijn vraag mag ik die 35 eiwitten uit een liter melk meetellen, of zijn deze net als eiwitten uit brood? Zou wel mooi zijn want ik heb m’n vleesbeleg verhoogt naar twee ons dus zou ik met die 35 al op 75 gr. zitten (moet 180 hebben).
Mocht iemand uit deze informatie bijvoorbeeld de exacte voedingsstof (lactose ofzo) kunnen halen die (bij mij) voor puisten zorgt of iets in de richting hoor ik het uiteraard graag.
Alvast bedankt.
Deze plekken zijn echt kut om ze te hebben want het ziet er niet uit, alsof je je mond nooit wast. Nu neem ik sinds een week geen kwark en whey meer, en verdwijnen ze als sneeuw voor de zon. Zijn dus 90 gram eiwitten per dag die ik nu op andere manieren moet binnenkrijgen. Over een weekje ga ik weer een van de twee weer nemen en kijken welke precies voor de puisten zorgt (hopelijk niet allebei).
Het gekke is dat ik wel melk drink en dit geen puisten oplevert.
Nu is mijn vraag mag ik die 35 eiwitten uit een liter melk meetellen, of zijn deze net als eiwitten uit brood? Zou wel mooi zijn want ik heb m’n vleesbeleg verhoogt naar twee ons dus zou ik met die 35 al op 75 gr. zitten (moet 180 hebben).
Mocht iemand uit deze informatie bijvoorbeeld de exacte voedingsstof (lactose ofzo) kunnen halen die (bij mij) voor puisten zorgt of iets in de richting hoor ik het uiteraard graag.
Alvast bedankt.
Comment