Puisten

[punisher]

dat zou trouwens vervelend zijn, ik ben nu dus gestopt met melk drinken zowat en me puisten zijn eigenlijk helemaal weg. wou nu aan de kwark beginnen omdat het veel eiwitten heeft enzo, zul je zien dat me puisten dn weer een come back maken xD

[TurkiBoy]

Ik kan het fout hebben hoor maar dit is mijn ervaring:
Ik begon spontaan met het eten van veel eiwitten, tot op een gegeven moment me hele armen vol zaten met puisten. Ik heb toen hier op de forum gevraagd hoe dat zou kunnen, en mij is verteld dat dit een lichaamsshock zou kunnen zijn, en dat ik mijn eiwitinname zou moeten opbouwen.
Toen ben ik minder gaan eten, en vervolgens langzaam opgebouwt en nu heb ik nog maar sporadisch puisten.

[punisher]

Ik kan het fout hebben hoor maar dit is mijn ervaring:
Ik begon spontaan met het eten van veel eiwitten, tot op een gegeven moment me hele armen vol zaten met puisten. Ik heb toen hier op de forum gevraagd hoe dat zou kunnen, en mij is verteld dat dit een lichaamsshock zou kunnen zijn, en dat ik mijn eiwitinname zou moeten opbouwen.
Toen ben ik minder gaan eten, en vervolgens langzaam opgebouwt en nu heb ik nog maar sporadisch puisten.

duz al begin ik dan kwark te eten voor na trainingen moet ik oppassen dat ik niet te veel eet om een ´lichaamschok´ te voorkomen?

[TurkiBoy]

duz al begin ik dan kwark te eten voor na trainingen moet ik oppassen dat ik niet te veel eet om een ´lichaamschok´ te voorkomen?

Neen, ik bedoel meer van, ik at normaal maar ong. 50/75 gram eiwitten per dag en vervolgens ben ik gaan trainen en gelijk naar 150 gram (of meer) per dag gegaan zonder opbouw.

[GeneralIx]

Denk en hoop het ook. Kwark mis ik liever dan whey.Vraag me alleen af wat in de kwark het veroorzaakt. Mocht het toch door de whey komen probeer ik soja whey of lactosevrije.

Soja whey bestaat niet. Wei is namelijk een melkeiwit.

@ Yawgmoth, Casseine heb ik niet aan gedacht en me ook nooit in verdiept, kan inderdaad een oplossing zijn. Ga nu gelijk googlen. thanx.

Meen dat caseïne minder zuiver is dan wei, dus geloof niet dat je er op vooruit zult gaan.

Dat kan ja. Enkel niet uit graanproducten, omdat geen volledige eiwitten zijn.

Ben daar aan gaan twijfelen gezien nieuwe berichtgeving daaromtrent. Schijnt dat als je de missende aminozuren supplementeert, het telt als volledig eiwit. Klinkt me logisch in de oren, dus ben geneigd je verhaal af te doen als ouderwetse onzin.