Tweet
Toch maar ff mn zooi in een schema gepleurd 
-
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg -
Heerlijk, ik krijg er gewoon honger van, kan niet wachten tot ik kan bulken, ben gek op eten, je gaat een hoop kracht gainen zo......Maar mis je niet je melk bij maaltijd 4, lijkt me anders zo droog eten zo..........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying -
Melk bij die 3e keer brinta? Nee, omdat ik al 2 liter melk die dag heb en vanaf 2 liter is melk alleen maar schadelijk. Laatst gehoord dat 1 glas melk per dag al schadelijk is, maarja. Ik gooi dr nou iets meer dan een liter water bij. Wel in een halve minuut wegzuipen, anders wordt het beton
En je krijgt hier al honger van?? Smaakt allemaal nergens naar deze zooi
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Haute cuisine ditGroetenComment
-
Lekker he bulken
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Knap dat je dit elke dag binnenkrijgtComment
-
ik maar als een malle mee kopieren plakken vanuit de chat:P
heb jij geen uber last van puisten zoals ik dat heb bij 2 liter melk ..Comment
-
Wellicht onwtenheid maar ff vraag...
Ik zie bij een aantal maaltijden steeds olijfolie terug komen 20 ml dn 30 ml
Giet je dat zo naar binnen of... of bak jij je eieren in 30ml olie?Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %"Where others see trouble.. I see opportunities"Comment
-
Zie het al .. je bereid je eten met olie ...gebakken eieren en kipfilet ff te voorbarig.
Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %"Where others see trouble.. I see opportunities"Comment
-
Dus daar komt het doorOriginally posted by Posseltje View Post
Op mn gezicht zat 1 kleintje onder mn lip, 1 op mn beide biceps, waar ik het eigenlijk nooit heb, 1 op mn sweep en 3 op mn bovenrug.
Niet echt excessief last ofzo, maar wel meer dan usual (waar ik misschien 1 puistje per paar maanden heb ofzo)22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...17 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...1 week geleden -
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
Buy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...2 weken geleden
Comment