Leo's bulkschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Leo's bulkschema

    Toch maar ff mn zooi in een schema gepleurd
    Attached Files
    22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

  • #2
    Heerlijk, ik krijg er gewoon honger van, kan niet wachten tot ik kan bulken, ben gek op eten, je gaat een hoop kracht gainen zo......Maar mis je niet je melk bij maaltijd 4, lijkt me anders zo droog eten zo.
    .........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........
    There is no failure except in no longer trying

    Comment


    • #3
      Melk bij die 3e keer brinta? Nee, omdat ik al 2 liter melk die dag heb en vanaf 2 liter is melk alleen maar schadelijk. Laatst gehoord dat 1 glas melk per dag al schadelijk is, maarja. Ik gooi dr nou iets meer dan een liter water bij. Wel in een halve minuut wegzuipen, anders wordt het beton

      En je krijgt hier al honger van?? Smaakt allemaal nergens naar deze zooi
      22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

      Comment


      • #4
        Haute cuisine dit
        Groeten

        Comment


        • #5
          Lekker he bulken
          Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
          Go heavy or go home!

          Comment


          • #6
            Originally posted by Revius View Post
            Haute cuisine dit
            Maar jij vergelijkt dit met je eigen kook skills, dan is alles haute cuisine

            Originally posted by Shredmaster View Post
            Lekker he bulken
            Nou...
            22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

            Comment


            • #7
              Knap dat je dit elke dag binnenkrijgt

              Comment


              • #8
                ik maar als een malle mee kopieren plakken vanuit de chat:P

                heb jij geen uber last van puisten zoals ik dat heb bij 2 liter melk ..

                Comment


                • #9
                  Wellicht onwtenheid maar ff vraag...
                  Ik zie bij een aantal maaltijden steeds olijfolie terug komen 20 ml dn 30 ml

                  Giet je dat zo naar binnen of... of bak jij je eieren in 30ml olie?
                  Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+
                  25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %
                  "Where others see trouble.. I see opportunities"

                  Comment


                  • #10
                    Zie het al .. je bereid je eten met olie ...gebakken eieren en kipfilet ff te voorbarig.
                    Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+
                    25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %
                    "Where others see trouble.. I see opportunities"

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Posseltje View Post
                      heb jij geen uber last van puisten zoals ik dat heb bij 2 liter melk ..
                      Dus daar komt het door

                      Op mn gezicht zat 1 kleintje onder mn lip, 1 op mn beide biceps, waar ik het eigenlijk nooit heb, 1 op mn sweep en 3 op mn bovenrug.

                      Niet echt excessief last ofzo, maar wel meer dan usual (waar ik misschien 1 puistje per paar maanden heb ofzo)
                      22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      Working...
                      X