hoe kan ik verdikken??

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    hoe kan ik verdikken??

    hallo,

    ik ben nu 1 week aan het trainen.
    maar ik zou graag enkele kilo's aankomen, ik ben 1m 80 groot en weeg 62.5 kg. kan er me iemand enkele tips geven of voedings schema's?
    Tags: Geen
  • #2
    Welkom.

    LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums
    "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

    Comment

    • #3
      En stel jezelf eerst even netjes voor in de desbetreffende topic.

      Comment

      • #4
        Euh...zomersticky misschien ff lezen?
        Geniet, en drink met maten!

        Comment

        • #5
          elke dag een liter olie zuipen!

          Comment

          • #6
            Meer eten dan je behoefte? Geen junk maar normaal voedsel.
            Behoefte berekenen en daar om te beginnen 500 kcal boven gaan zitten.
            Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
            Go heavy or go home!

            Comment

            • #7
              Originally posted by The Phoenix View Post
              elke dag een liter olie zuipen!
              10w40 ... beste
              Mind is everything.

              Comment

              • #8
                Originally posted by resike View Post
                10w40 ... beste
                Haha.

                Comment

                • #9
                  verdikkeme..
                  Achievements comes in cans, not can'ts.

                  Comment

                  • #10
                    Lezen, lezen, lezen, schema opstellen en dat posten. Succes.
                    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                    Comment

                    Vorige template Volgende

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse
                    Bekijk alles
                    Working...
                    X