Is dit wel genoeg voeding?

[de sterkste ophaler]

@ Knulletje

Varkensvlees kan goed hoor. Zolang je maar magere soorten pakt zoals varkenshaas en fricandeau. Als je dat neemt heb je gemiddeld 22 gram eiwit, 0-1 gram carbs en 9 gram vet per 100 gram.

[Knulletje]

@ Knulletje

Varkensvlees kan goed hoor. Zolang je maar magere soorten pakt zoals varkenshaas en fricandeau. Als je dat neemt heb je gemiddeld 22 gram eiwit, 0-1 gram carbs en 9 gram vet per 100 gram.

Hoi sterke ophalert vent.. er stond ook: liefst niet (kan wel) expres tussen haken. Anders gaan ze nog speklappen knauwen heej, vandaar.. Maar dat had jij heus wel begrepen denk ik... Maar je hebt zeker wel gelijk DSO...

[Rutger]

Bruineboterham:1 snee 74KCAL eiwit 3.3 koolhydraten 15.0 vet 1.0 : X8

Magere kwark:100 gr. 64KCAL eiwit13.koolhy 0 3.0 vet 0.0 : 900GRAM
Halfvolle melk: 100 ml. 50KCAL eiwit 4.0 koolhy 5.0 vet 1.5 : ?

Margarine:1 beleg 35KCAL eiwit0 koolhy 0 vet 3.5 : X8
kalkoen filet:100 gr. 375KCAL eiwit 19.5 koolhy 0 vet 33.0 : X8
kipfilet:100 gr. 97KCAL eiwit 20.0 koolhy 0 vet 2.0 : X8
Banaan: 1 stuk 124KCAL eiwit 1.0 koolhy 30.0 vet 0.0 : X2
Sinaasappel:1 stuk 48KCAL eiwit 1.0 koolhy 11.0 vet 0.0 : X2

peer:1 stuk 52KCAL eiwit 1.0 koolhy 12.0 vet 0.0 : X1
cashewnoten: 100 gr. 578KCAL eiwit 18.0 koolhy 32.0 vet 42.0 : ?
Gekookt ei: 1 stuk 74KCAL eiwit 7.0 koolhy 0 vet 5.0 : X2
Brinta: 100 gr. 366KCAL eiwit 12.0 koolhy 74.0 vet 2.5 : 75 GRAM

Dit heb ik nu ik moet het alleen nog optellen zou het de moeite waard zijn of zeggen jullie nu al nee ik zou niet zoveel doen of juist meer?

[Rutger]

Hee nog ff een vraag hoe maken jullie brinta klaar? jezus had het net ff gemaakt het is toch een dikke pap bijna om te kotse ik had 75 gram brinta met 300 ML melk.. maarja dat is toch niet helemaal juist..

[jantje91]

Koude melk erbij, snel roeren en wegdrinken

[Revius]

ik doe 500ml melk met 65gr brinta

[Ashley]

Bruineboterham:1 snee 74KCAL eiwit 3.3 koolhydraten 15.0 vet 1.0 : X8

Magere kwark:100 gr. 64KCAL eiwit13.koolhy 0 3.0 vet 0.0 : 900GRAM
Halfvolle melk: 100 ml. 50KCAL eiwit 4.0 koolhy 5.0 vet 1.5 : ?

Margarine:1 beleg 35KCAL eiwit0 koolhy 0 vet 3.5 : X8
kalkoen filet:100 gr. 143KCAL eiwit 19.5 koolhy 0 vet 33.0 33% vet in kalkoen klopt niet! : X8
kipfilet:100 gr. 97KCAL eiwit 20.0 koolhy 0 vet 2.0 : X8
Banaan: 1 stuk 124KCAL eiwit 1.0 koolhy 30.0 vet 0.0 : X2
Sinaasappel:1 stuk 48KCAL eiwit 1.0 koolhy 11.0 vet 0.0 : X2

peer:1 stuk 52KCAL eiwit 1.0 koolhy 12.0 vet 0.0 : X1
cashewnoten: 100 gr. 578KCAL eiwit 18.0 koolhy 32.0 vet 42.0 : ?
Gekookt ei: 1 stuk 74KCAL eiwit 7.0 koolhy 0 vet 5.0 : X2
Brinta: 100 gr. 600KCAL eiwit 12.0 koolhy 74.0 vet 2.5 : 75 GRAM

Beter opletten waar je die cijfers vandaan haalt!

[Rutger]

Ashley, ik ahd het van die site van jou hoor haha

[Ashley]

Ashley, ik ahd het van die site van jou hoor haha

Moet je beter kijken


Kalkoen heb je niet goed gelezen, Brinta wel maar daar klopt niks van.

In die lijst staat inderdaad 366 kcal per 100 gram.
op de verpakking is het 220 kcal per 35 gram