vraag bulken

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • vraag bulken

    hallo allemaal

    ik ben 1,93 18 jaar oud en heb een bf rond de 10%

    ik wil graag gaan bulken.
    heb bulken zelf nog nooit gedaan. heeft er iemand tips en producten die speciaal in de bulk goed zijn?
    heb ook andere schema's bekijken daar staat vaak brinta in dan word er de brinta classic gebruikt lijkt mij.
    zit zelf veel op school dus kan niks van kwark ofzo meenemen dus het komt het meest neer op brood.
    zelf ga ik natuurlijk nog een schema maken, daar ben ik niet te lui voor
    btw ik train 3 dagen in de week
    Alvast bedankt

  • #2
    Een liter chocomelk meenemen, ongezouten nootjes, blik tonijn, (kwark 's avonds eten)
    Dubbel beleg kipfilet/kalkoenfilet op je boterhammen.
    Kijken naar je verdeling vetten, kh en eiwitten.
    Zorgen dat je VEEL eet

    Uitrekenen wat je basisbehoefte is aan kcal en daar dan 500 kcal boven gaan zitten.
    Last edited by Lukas; 05-12-2009, 10:19.

    Comment


    • #3
      verder geen reactie's?

      Comment


      • #4
        Gast, doe er wat mee en ga zelf eens op onderzoek uit, of kauwt je moeder je vreten ook voor?

        Comment


        • #5
          daar is dit forum toch voor, voor vragen kneusje

          Comment


          • #6
            Lukas heeft het antwoord al gegeven chief. Nu was de reactie van Spitthoff overdreven, maar de essentie is juist. Doe wat met het advies, dan praten we verder.
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment


            • #7
              Was een beetje overdreven ja

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              Working...
              X