Voedingschema voor fat loss

[GeneralIx]

Ik ben een enorme fan van straf diëten, maar 1250kcal/dag is echt te weinig.

[dynobet]

Vragen over mijn voeding:
- 1) Ik merk dat als ik honing toevoeg aan mijn warme melk of kwark dat het enorm zoet is, ik weet dat het honing is, maar dit zal toch geen negatieve suiker effect hebben op mijn dieet of insuline piek?

Jawel honing ook eruit laten. niet goed voor je en zeker niet tijdens dieet.

- 2) Mijn schema ziet er zo goed uit of moet ik nog wat stuff aanpassen? Moet ik er een 6de maaltijd bij toevoegen

of je nou 3-6 maaltijden eet maakt geen donder uit, zolang jij maar de juiste hoeveelheden van alles binnenkrijgt.

- 3) Amandel noten ipv Cashew noten, amandel noten bevatten toch geen slechte vetten of moet ik toch maar naar Cashew noten overschakelen? Ik had ook Japanse mix in gedachten, is dit ook een goeie vervanger voor Amandelnoten & Cashew noten?

maak niet veel uit welke noten. zolang ze maar ongezouten zijn. zelf zou ik gaan voor walnoten. vanwege omega 3 in walnoten.

- 4) Omelet is een goeie bron voor eiwitten toch? volledige/hele eieren ook of alleen de ei-wit? Is het verstandig dat ik ook een eiwit shake ga drinken voor over genoeg eiwitten te beschikken? Eetmeter2002 zegt dat ik over genoeg eiwitten beschik en proteine maar ben niet 100% sure.

Eiwitten = lichaamsgewicht x2 als minimum. als je zoveel hebt is het genoeg, eetmeter kan veel zeggen.

- 6) Een tab Clenbuterol = 50 mcg toch? dus de helft van die piepkleine tab is 25 mcg als ik het goed begrijp? op het doosje zelf staat er niets en het is ook Chinese clen waarover ik beschik.

ik zou illegale drugs/anabolen NIET gebruiken. Je kunt zo makkelijk vet verliezen, zeker met een vet% van 24%. ikzelf ben van 30% naar 13% gegaan door gewoon te cutten, en een goed voedingsschema te hanteren. daarvoor heb je echt geen clen, eca, of wat anders voor nodig. ga eerst maar eens gewoon aan de slag, naar middeltjes grijpen kan altijd nog.

[dynobet]

oja als je extreem wil gaan dieten, volg dan een dieet waarmee je ook echt resultaat gaat behalen. Want wat jij wil gaan doen gaat je echt niets goeds opleveren.

Als het echt heel erg snel moet, Volg dan liever een streng dieet zoals rapid fatloss handbook van lyle mc donald. of The Radical Diet van Dr. Mauro DiPasquale. of Extreme Crash Dieting van Dr. Eric Serrano. Maarja voor je met zulk dieet uberhaupt kunt beginnen moet je eerst verstand hebben van voeding, en leren voor 100% te luisteren en aanwijzingen te volgen.

succes

[Muayboran]

Vragen over mijn voeding:
- 1) Ik merk dat als ik honing toevoeg aan mijn warme melk of kwark dat het enorm zoet is, ik weet dat het honing is, maar dit zal toch geen negatieve suiker effect hebben op mijn dieet of insuline piek?

Jawel honing ook eruit laten. niet goed voor je en zeker niet tijdens dieet.

- 2) Mijn schema ziet er zo goed uit of moet ik nog wat stuff aanpassen? Moet ik er een 6de maaltijd bij toevoegen

of je nou 3-6 maaltijden eet maakt geen donder uit, zolang jij maar de juiste hoeveelheden van alles binnenkrijgt.

- 3) Amandel noten ipv Cashew noten, amandel noten bevatten toch geen slechte vetten of moet ik toch maar naar Cashew noten overschakelen? Ik had ook Japanse mix in gedachten, is dit ook een goeie vervanger voor Amandelnoten & Cashew noten?

maak niet veel uit welke noten. zolang ze maar ongezouten zijn. zelf zou ik gaan voor walnoten. vanwege omega 3 in walnoten.

- 4) Omelet is een goeie bron voor eiwitten toch? volledige/hele eieren ook of alleen de ei-wit? Is het verstandig dat ik ook een eiwit shake ga drinken voor over genoeg eiwitten te beschikken? Eetmeter2002 zegt dat ik over genoeg eiwitten beschik en proteine maar ben niet 100% sure.

Eiwitten = lichaamsgewicht x2 als minimum. als je zoveel hebt is het genoeg, eetmeter kan veel zeggen.

- 6) Een tab Clenbuterol = 50 mcg toch? dus de helft van die piepkleine tab is 25 mcg als ik het goed begrijp? op het doosje zelf staat er niets en het is ook Chinese clen waarover ik beschik.

ik zou illegale drugs/anabolen NIET gebruiken. Je kunt zo makkelijk vet verliezen, zeker met een vet% van 24%. ikzelf ben van 30% naar 13% gegaan door gewoon te cutten, en een goed voedingsschema te hanteren. daarvoor heb je echt geen clen, eca, of wat anders voor nodig. ga eerst maar eens gewoon aan de slag, naar middeltjes grijpen kan altijd nog.

Alright man, hartelijk dank voor de reply, je hebt een paar van mijn vragen zeker goed beantwoord. Aan jou heb ik wat cheers bro en ik zal kijken naar die boeken. Ben al aant googelen grrrrrrr

1250-1260kcal op een dag is te weinig. Je hebt blijkbaar niet geluisterd. Zorg nu eens dat je basis in orde is en ga rond de 2000kcal eten en laat clenbuterol achterwege man.

Ben je nu echt zo dom? Het is fucking frustrerend. Je doet geen reet met de uitleg en info die je krijgt dus waarom stel je uberhaupt vragen? Je doet toch niks met de info die je krijgt tenzij mensen naar je mond praten en doen alsof je goed bezig bent wat je absoluut niet bent. Als je uberhaupt wist waar je het over had dan zou je nog enigsinds het recht hebben om koppig te zijn. Maar wat je doet is alleen maar nadelig...get your head out of your ass. Respect krijg je pas als je fatsoenlijk aan de slag gaat.

En ja ik ben degene die onze PM wisseling naar admins en co heeft gestuurd om te laten zien hoe slecht je bezig bent.

Jouw mening en opinie hoef ik niet naar te luisteren omdat jij niets anders doet dan een mens afkakken, get a clue man. Als je dit op een normale manier ging vragen zou ik er mss rekening mee houden. Ik vind dat ik naar mijn lichaam moet luisteren en doen wat mijn lichaam aankan en ja ben begonnen met deze dieet en ik voel me enorm goed met clen kuur en die cafeine tabs doen veel voor mij. Ik heb je zomersticky nu zeker 9 keer gelezen en dat is echt het enige wat ik goed vind aan je. Ik spendeer uren in de gym en met elke dag dat vooruit gaat leer ik meer. Ik vind jou gedachtes gewoon saai man, punt. Ga maar lekker gamen en laat die haat maar achterwege.

OT: Prettige feestdagen mensen van deze forum keep it up met al die informatieve shizzle dat je hier kan vinden!

[GeneralIx]

Falstyr heeft gewoon gelijk gabber...

[jordy]

Wat een grap dat je nu al denkt over kuren. Lees eerst het forum nog eens door. En dan goed bedoel ik. Sorry bro, maar ook ik ben het in dit geval eens met Falstyr.