Ik ben een enorme fan van straf diëten, maar 1250kcal/dag is echt te weinig.
Voedingschema voor fat loss
Collapse
X
-
Vragen over mijn voeding:
- 1) Ik merk dat als ik honing toevoeg aan mijn warme melk of kwark dat het enorm zoet is, ik weet dat het honing is, maar dit zal toch geen negatieve suiker effect hebben op mijn dieet of insuline piek?
Jawel honing ook eruit laten. niet goed voor je en zeker niet tijdens dieet.
- 2) Mijn schema ziet er zo goed uit of moet ik nog wat stuff aanpassen? Moet ik er een 6de maaltijd bij toevoegen
of je nou 3-6 maaltijden eet maakt geen donder uit, zolang jij maar de juiste hoeveelheden van alles binnenkrijgt.
- 3) Amandel noten ipv Cashew noten, amandel noten bevatten toch geen slechte vetten of moet ik toch maar naar Cashew noten overschakelen? Ik had ook Japanse mix in gedachten, is dit ook een goeie vervanger voor Amandelnoten & Cashew noten?
maak niet veel uit welke noten. zolang ze maar ongezouten zijn. zelf zou ik gaan voor walnoten. vanwege omega 3 in walnoten.
- 4) Omelet is een goeie bron voor eiwitten toch? volledige/hele eieren ook of alleen de ei-wit? Is het verstandig dat ik ook een eiwit shake ga drinken voor over genoeg eiwitten te beschikken? Eetmeter2002 zegt dat ik over genoeg eiwitten beschik en proteine maar ben niet 100% sure.
Eiwitten = lichaamsgewicht x2 als minimum. als je zoveel hebt is het genoeg, eetmeter kan veel zeggen.
- 6) Een tab Clenbuterol = 50 mcg toch? dus de helft van die piepkleine tab is 25 mcg als ik het goed begrijp? op het doosje zelf staat er niets en het is ook Chinese clen waarover ik beschik.
ik zou illegale drugs/anabolen NIET gebruiken. Je kunt zo makkelijk vet verliezen, zeker met een vet% van 24%. ikzelf ben van 30% naar 13% gegaan door gewoon te cutten, en een goed voedingsschema te hanteren. daarvoor heb je echt geen clen, eca, of wat anders voor nodig. ga eerst maar eens gewoon aan de slag, naar middeltjes grijpen kan altijd nog.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
oja als je extreem wil gaan dieten, volg dan een dieet waarmee je ook echt resultaat gaat behalen. Want wat jij wil gaan doen gaat je echt niets goeds opleveren.
Als het echt heel erg snel moet, Volg dan liever een streng dieet zoals rapid fatloss handbook van lyle mc donald. of The Radical Diet van Dr. Mauro DiPasquale. of Extreme Crash Dieting van Dr. Eric Serrano. Maarja voor je met zulk dieet uberhaupt kunt beginnen moet je eerst verstand hebben van voeding, en leren voor 100% te luisteren en aanwijzingen te volgen.
succes
More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Originally posted by dynobet View PostVragen over mijn voeding:
- 1) Ik merk dat als ik honing toevoeg aan mijn warme melk of kwark dat het enorm zoet is, ik weet dat het honing is, maar dit zal toch geen negatieve suiker effect hebben op mijn dieet of insuline piek?
Jawel honing ook eruit laten. niet goed voor je en zeker niet tijdens dieet.
- 2) Mijn schema ziet er zo goed uit of moet ik nog wat stuff aanpassen? Moet ik er een 6de maaltijd bij toevoegen
of je nou 3-6 maaltijden eet maakt geen donder uit, zolang jij maar de juiste hoeveelheden van alles binnenkrijgt.
- 3) Amandel noten ipv Cashew noten, amandel noten bevatten toch geen slechte vetten of moet ik toch maar naar Cashew noten overschakelen? Ik had ook Japanse mix in gedachten, is dit ook een goeie vervanger voor Amandelnoten & Cashew noten?
maak niet veel uit welke noten. zolang ze maar ongezouten zijn. zelf zou ik gaan voor walnoten. vanwege omega 3 in walnoten.
- 4) Omelet is een goeie bron voor eiwitten toch? volledige/hele eieren ook of alleen de ei-wit? Is het verstandig dat ik ook een eiwit shake ga drinken voor over genoeg eiwitten te beschikken? Eetmeter2002 zegt dat ik over genoeg eiwitten beschik en proteine maar ben niet 100% sure.
Eiwitten = lichaamsgewicht x2 als minimum. als je zoveel hebt is het genoeg, eetmeter kan veel zeggen.
- 6) Een tab Clenbuterol = 50 mcg toch? dus de helft van die piepkleine tab is 25 mcg als ik het goed begrijp? op het doosje zelf staat er niets en het is ook Chinese clen waarover ik beschik.
ik zou illegale drugs/anabolen NIET gebruiken. Je kunt zo makkelijk vet verliezen, zeker met een vet% van 24%. ikzelf ben van 30% naar 13% gegaan door gewoon te cutten, en een goed voedingsschema te hanteren. daarvoor heb je echt geen clen, eca, of wat anders voor nodig. ga eerst maar eens gewoon aan de slag, naar middeltjes grijpen kan altijd nog.
Originally posted by Falstyr View Post1250-1260kcal op een dag is te weinig. Je hebt blijkbaar niet geluisterd. Zorg nu eens dat je basis in orde is en ga rond de 2000kcal eten en laat clenbuterol achterwege man.
Ben je nu echt zo dom? Het is fucking frustrerend. Je doet geen reet met de uitleg en info die je krijgt dus waarom stel je uberhaupt vragen? Je doet toch niks met de info die je krijgt tenzij mensen naar je mond praten en doen alsof je goed bezig bent wat je absoluut niet bent. Als je uberhaupt wist waar je het over had dan zou je nog enigsinds het recht hebben om koppig te zijn. Maar wat je doet is alleen maar nadelig...get your head out of your ass. Respect krijg je pas als je fatsoenlijk aan de slag gaat.
En ja ik ben degene die onze PM wisseling naar admins en co heeft gestuurd om te laten zien hoe slecht je bezig bent.
OT: Prettige feestdagen mensen van deze forum keep it up met al die informatieve shizzle dat je hier kan vinden!Last edited by Muayboran; 25-12-2009, 21:35.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...23 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment